Tulostusversio

Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
1 tunti 1 päivä 1 viikko 1 kuukausi Ikuisesti
Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus

[ullu]

Kolmen tunnin spinningmaraton takana. Maaliin asti jaksoi ihan hyvin  Myös takaliston vointi normaali 

[Kaija]

Ullu, nyt olet ansainnut hyvän aterian jälkiruokineen! 

[ullu]

Ullu, nyt olet ansainnut hyvän aterian jälkiruokineen! 

Ansaitsemisesta en tiedä, mutta syöty on  Just huuhdoin tuossa viimeisiä suklaapikkuleivän murusia kurkusta alas kahvikupposen kera. Nakkisopan jälkkäriksi, tietty. Nyt vielä vähän jotain muuta makeaa. Kummasti se tuo ruokapuoli maistuu liikunnan jälkeen. Ei kylläkään hirveän järkevää kuitata kaikkia liikunnalla kulutettuja kaloreita tällä tavalla.

[Jarmo]

Tänään ja eilen omassa rauhallisessa vauhdissa vähän alle 3 tuntia pyöräilyä ( 2 tuntia 56 min ja 13 sek.)
Joten 3 tuntia kovassa tempoilevassa tahdissa kuulostaa aika hurjalta suoritukselta

[ullu]

Tänään ja eilen omassa rauhallisessa vauhdissa vähän alle 3 tuntia pyöräilyä ( 2 tuntia 56 min ja 13 sek.)
Joten 3 tuntia kovassa tempoilevassa tahdissa kuulostaa aika hurjalta suoritukselta

Kyllähän siellä kovakuntoisemmat tietty meni aika kovallakin temmolla välillä, mutta minä otin aika leppoisasti. Ehkä jopa vähän liiankin kun kolmannen tunnin lopussa tuntui, että olisi se neljäskin tunti vielä mennyt.

[Jarmo]

Toinen vaihtoehto on tietysti se, että kunto on noussut paaljoon 

[Jarmo]

Tänään "vain" 24,10km pyöräilyä mutta samalla koko vuoden lukema nyt 2501,32km loppukuussa ehkä 3000 täyteen jos hyvin menisi polkeminen

[ullu]

Hienot on Jarmon kilometrit! Onnittelut tähänastisista ja onnea matkaan seuraaville tuhansille! Tuolla vauhdilla se kymppitonni tulee täyteen jo puolessa välissä kesää!

Itsellä ajetut kilometrit niin vähissä, että saisi Jarmon kilometreistä siirtää pilkkua vasemmalle parinkin pykälän verran. Jos sisäpyöräilyistä kertyisi "kilometrejä" niin niitä sentään olisi jonkun verran. Mutta ei tuhansia kilometrejä kuitenkaan.

Minulla oli mukava liikuntapäivä tänään. Omantahtista kuntosalipuuhastelua ja vähän kahvakuulailuakin. Nam 

[ullu]

Huhuu... yksinpuheluksi menee nyt kun Jarmokin on jossain hämähäkinsyöntileirillä vai missä lie 

Tulin tovi sitten salilta. Huh ja aah... mielettömän hyvä treeni. Totaalinen uupelo ja nyt onkin hyvä iltapalan jälkeen köllähtää petiin. Ei tarvii varmaan kauaa unta odotella.

Mitäs muiden liikuntakuvioihin kuuluu? Onko Tiinalla kepit viuhuneet ja miten Kaijan ja Pasin pyöräilyt on alkaneet?

[Tiina]

Mitäs muiden liikuntakuvioihin kuuluu? Onko Tiinalla kepit viuhuneet ja miten Kaijan ja Pasin pyöräilyt on alkaneet?

Juu, kepit on tälläkin viikolla saaneet kyytiä ja myös ilman keppejä on tullut kävelylenkkeiltyä, samalla myös ekopinnoja keräilty.

[mir]

Lenkkaria toisen eteen ja kun taas kun on ilmat lämmennyt tarkenee ajella polkupyörälläkin.

[Jarmo]

Nyt mittarissa 2714,32km (tänään 62,06) ja ensi viikolla tavoite olisi 3000 täyteen ja vieläkin kovemmaksi tavoitteeksi voisi laittaa 4000km toukokuun puoliväliin mennessä 
näkee sitten kuinka lähelle tavoitetta pääsee

[ullu]

Melkoisen kovan kuuloiset on Jarmon tavoitteet, mutta kyllä sinä niihin pystyt! Tsemppiä vaan ja hyviä kilometrejä!

Itsellä taitaa jäädä kilometrit vähiin, mutta jos vaikka saisi vastaavasti heiluteltua tuota kahvakuulaa vähän enempi 

[Jarmo]

Taitaa jostain syystä ilmeisesti kaikki kahvakuulat olla mustanvärisiä, ainakin "omalla" kuntosalilla löytyy vain mustia kuulia, joku vaaleanpunainen voisi olla kiva piristys 

[ullu]

Jarmo, on niitä vaaleanpunaisiakin, katso vaikka http://www.kettlebellinc.com/products/kettlebells-for-the-cure.php Hyvän asian puolesta vielä myyvät noita eli ainakin osa rahoista menee rintasyövän torjuntatyöhön.

Omaa kuulaa en tilannut tuolta, mutta eipä ole mustakaan. Saisi kyllä mielellään vaikka ollakin. Hopeinen on tämä meidän nurkissa lymyävä yksilö. Kukapa tietää, jos se vaikka vielä jonain päivänä saisi koristeet kylkiinsä. Ideaa on kyllä jo toteutettu esim. http://www.voimatoimi.net/maalatut.html

Kukkia olin tuohon omaan kaunokaiseeni suunnitellut, mutta tulisko parempia ideoita?