Tulostusversio

Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
1 tunti 1 päivä 1 viikko 1 kuukausi Ikuisesti
Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus

[Punarinta(Pettirosso)]

No voi mahoton,kylläpä sulla tulee noita kilometrejä 

[Jarmo]

Pönttöläläisille liikettä niveliin!  tuntuu hiljaiselta ketjulta vaikka moni varmasti liikkuu...
vesijumppaa uimista sauvakäevelyä kävelyä... ...
tänään 51,39km ja samalla koko vuoden kilometri lukema nyt 9009,00

[mese]

  Jarmon kilometreille, mulla vissiin mesen mittarissa saman verran tälle vuodelle  .
No kävelin äsken muutaman kilsan metsässä... kuukkeleita moikkasin ja muuta en nähnytkään.

[Evis]

Pönttöläläisille liikettä niveliin!  tuntuu hiljaiselta ketjulta vaikka moni varmasti liikkuu...
vesijumppaa uimista sauvakäevelyä kävelyä... ...

Näinhän se on...
Kyllä tulee liikuttua, tosin ei ihan säännöllisesti, mutta aina mahdollisuuksien mukaan. Vesijuoksua vähintään kerran viikossa ja sauvakävelemässä aina mahdollisuuksien mukaan, myös sulkapalloa tulee käytyä pelaamassa aina kun kaverin kanssa sopivat työvuorot yksiin. 

[ullu]

Pönttöläläisille liikettä niveliin!  tuntuu hiljaiselta ketjulta vaikka moni varmasti liikkuu...
vesijumppaa uimista sauvakäevelyä kävelyä... ...
tänään 51,39km ja samalla koko vuoden kilometri lukema nyt 9009,00

Juu, harvemmin tulee kirjoiteltua, vaikka liikuntaa tulee kyllä harrastettua edelleen suunnilleen 5 kertaa viikossa. Samat kujeet kuin ennenkin, pyöräilyä sisällä tai ulkona, jumppaa ja kuulan heiluttelua 

[inke]

Kuntoutuksen innostamana käyn nyt säännöllisesti vesijumpassa kerran viikossa ja ainakin kerran viikossa kuntosalilla,joskus kaksikin kertaa n. 1-1,5 t kevyen harjoituksen.
Maaliskuusta olen laihtunut 3 kg ja vyötäröstä on hävinnyt 5 cm.

[ullu]

Vau Inke! Noin sitä pitää! 

Itsellä ollut vähän vaihtelevaa tuo liikunta viime aikoina. On ollut räkätautia ja pientä kremppaa siellä ja täällä, joten ei ole oikein päässyt kunnolla liikkumaan. Voinnin mukaan on kumminkin yritetty räpiköidä 

[annulix]

Minäkin aloitin vesijumpan kolme viikkoa sitten. Koskaan aiemmin en ole käynyt, tykästyin kovasti. Meillä tahti on myös tuo kerta viikossa. Kivalta tuntuu, jatkan varmasti. Pakko oli jotain tehdä kun kulumat polvissa alkavat vaivata eikä sauvakävely ole paras mahdollinen liikuntamuoto.
Ostin myös kuntopyörän, täältä lähimmälle kuntosalille on matkaa niinpaljon että halvempaa ajanmittaan on oma laite. Saa nyt nähdä miltä alkaa tuntumaan. Varovasti aloittelen.

[Jarmo]

Maltilla vaan kaikki liikkumaan ja lääkäriltä tarvittaessa varmaan neuvoja mikä liikunta sopii, sopivasti liikunnasta kaikille plussat

[Ruuti]

Suosikkilajini on ollut jo muutaman vuoden canicross. Ennen siihen hurahtamista kävin vain koirien kanssa lenkillä = kävelyllä. Tuntuu uskomattomalta että nykyisin pystyy juoksemaan / hölkkäämään 10 km ilman suuria vaikeuksia . Alussa 2 minuuttiakin tuntui työltä ja tuskalta.

Olen iät ja ajat inhonnut juoksemista, mutta sitten ilmeisesti pimahdin. Juoksemaan kun on päästävä useamman kerran viikossa 

[Jarmo]

Juokseminenkin varmaan hyvää liikuntaa, oma liikunta aktiivisuus juoksemisen osalta nollatasoa jotenkin vaan helpompi lähteä pyörällä, mutta juoksijoille täydet pisteet 

[Ruuti]

Tuossa canicrossissa eli koirajuoksussa ihanuutena on, että koira tekee osan työstä. Hattua täytyy nostaa myös niille (riippuen millä kokoonpanolla olen liikenteessä), sillä en ole mikään kevyt mukana raahattava 

[Jarmo]

Kunto varmasti nousee perässä raahattavalla tai perässä juoksijalla ja varmasti koirienkin kunto nousee samalla kerralla, täällä vain pyöräily...pyöräily...pyöräily ja välillä kuntosali

[Jarmo]

Nyt mittarissa tänä vuonna 10000,00 km

[Minni]

Nyt mittarissa tänä vuonna 10000,00 km

Onpahan kilometrejä