Pönttöfoorumi
Keskustelualueet => Vapaa keskustelu => Aiheen aloitti: terttukaarina - 04.12.08 - klo:03:43
-
Olen nyt nukkunut joka toisen yön. Tämä yö näyttää taas olevan valvomista varten.
Millehän alkaisi?
Kuinka saatte aikanne kulumaan, jos ei nukuta?
-
Jos en olisi töissä, nousisin varmaan ylös ja alkaisin harrastuksille, mutta työpäivistä selvitäkseni, yritän pysyä vaakasuorassa ja yritän löytää sen karanneen unen tai ainakin levätä. Joskus siirryn alakertaan telkan ääreen soffalle. Kortista johtuen siltä tulee muutamilta kanavilta ohjelmaa läpi yön.
-
Tunti sitten heräsin, pyöriskelin levottomana puolisen tuntia, sitten luovutin ja nousin keittämään aamukahvia. Jospa ensi yönä sitten uni ei karkaisi niin varhain...(http://www.millan.net/minimations/smileys/insomniasmiley.gif)
-
Minulla on myös ollut viime aikoina tämä unettomuuskausi. Tänä yönä tein töitä. Nyt on hommat tehty siihen malliin, että voin mennä päivällä 2-vuotiaan lapsenlapsen kanssa muskariin iltapäivällä. Sitä ennen on kyllä vähän yritettävä levätä.
Joskus, kun en saa unta, pelaan tietokoneella pasianssia. Se nukuttaa aika hyvin.
-
Nukun kyljelläni. Jos herään kääntyilyyn niin käännyn selälleni. Siten venytän molempaa kylkeä usean minuutin ajan. Näin uni tulee taas. Missään tapauksessa en nouse ylös. Kahvia en juo klo 20:00 jälkeen. Herätyskelloa käytän aina, koska muuten alitajuisesti heräilee ja tarkastaa usein kellosta ajan että ehtii töihin. Englannin lausesanakirja mulle taas on sellainen kirja, jonka lukeminen jo vartin päästä alkaa nukuttamaan.
Vinkkejä;http://www.mtv3.fi/helmi/hyvinvointi/artikkeli.shtml/486782?hyvinvointi-voin_hyvin
-
Minulla tuo unettomuus on aika harvinaista, mutta silloin kun se tulee, niin yritän poistaa kaikki ajatukset päästäni ja rauhoittua. Siis rentoutan itseni.
-
Viimeyö oli jälleen levoton yö.
Yleensä en nouse ylös, koska silloin herään lopullisesti.
Niinkuin Mesis, sillei teen minäkin. Kaikki tärkeät ajatukset pois mielestä ja keskityn ajattelemaan raakeesti varpaita, kuin ne rentoutuu jne.
Musiikin ajatteleminen kans ramasee. Sit kyllä herään, jos en säveltä muista ja sekös alkaa vaivaamaan ... [:-I]
-
Mä valvon sängyssä lepäillen, jos ei uni tuu. Ympäristön aiheuttamat toistuvat häiriöt on aiheuttaneet joskus unettomuutta. Mutta aika hyvin olen viime aikoina nukkunut. Kisujen takia heräilin viime yönä ja naapurikin linkosi pyykkiä puolenyön jälkeen, siihen heräsin.
-
Unettomuuteen olen minäkin saanut tottua viimeisten viikkojen aikana. Koko yö menee valvoessa ja sitten aamulla alkaa nukuttaa, mutta kissat ovat eri mieltä.
En nouse sängystä, sytytän valon ja koetan lueskella. Olen päättänyt, että ikävät ajatukset eivät tule sänkyyn.
Voinpa huvikseni vaikka laskea, kuinka monta ihmistä meidän rapussa asuu.....
ja sellaista [:-)]
-
Se on kyllä jännä miten monenlaisia asioita sitä päässä voikaan pyöriä silloin kun uni ei tule. Joskus mielessä pyörii joku huoli tai murhe, ehkä seuraavan päivän hammaslääkärireissu tai maksamaton lasku, omaisen sairaus tai joku muu. Ja sitten sitä päättää että ei ajattele koko asiaa, mutta kuinka ollakaan jo kohta löytää itsensä taas niistä samoista, mieltä painavista asioista ja ajatuksista. Mutta ehkä se on niin tarkoitettukin. [:-)] Sitten kun uni tulee, niin saattaa ne asiatkin päässä selkiytyä.
-
Se on kyllä jännä miten monenlaisia asioita sitä päässä voikaan pyöriä silloin kun uni ei tule. Joskus mielessä pyörii joku huoli tai murhe, ehkä seuraavan päivän hammaslääkärireissu tai maksamaton lasku, omaisen sairaus tai joku muu. Ja sitten sitä päättää että ei ajattele koko asiaa, mutta kuinka ollakaan jo kohta löytää itsensä taas niistä samoista, mieltä painavista asioista ja ajatuksista.
Just tuohon mä tarviin sen harmittoman lehden. Pirkka, Yhteishyvä, ihan mikä vaan, mihin ei jää kiinni. Romaaneja mä en uskalla lukea ollenkaan, koska silloin en malta nukkua. Eilen illalla luin Tringa-lehden syyskatsausta ja sammuin mustaviklon kohdalla. :-))
Kolmivuorotyö on se, mikä mulla sotkee unirytmin. Tällä viikolla 3 ensimmäistä yötä meni pyöriessä, mutta viime yönä nukuin melkein 7 tuntia. Heräsin vain kerran katsomaan kelloa. Nyt on ihan hyvä olo, mutta saatan kyllä ottaa päikkärit ja nukkua rästejä pois ja kerätä unta varastoon ensi yölle. :-))
-
Hyviä selviytymiskeinoja kannattaa kyl vähä harjotellakki.
Jolsei monee yöhön saa nukuttua, tai tekee vaa jatkuvaa yötyötä, on vaara muuttuu juur tälläseks pöljäks, ku miä! [:-I]
Mut mulla on yks hyvä konsti, ku äiti jo alta kouluikäsenä mullen opeti. Siihin aikaaha ei viä ollu noit päiväkotei, eikä mitää muitaka lastentarhoi. Ittekseni pällistelin päivät pitkät, jo kol- nelvuotiaast. Joskus pelkäsin ja joskus en. Joskus nukahin ja joskus en. Useimmite kyl mieli rauhottu. [:-)]
Mullen äiti oli opettannu sen lasten virren, "yatävä sä lapsien!". Saatte uskoo, jot on tullu hyräiltyy sitä virttä mielessää vähä monet nonet kerrat ja jostaki kumman syystä, se sitteki vaa tuntus ninkun auttavan, nin pelotuksee, ninkun unentulooki! Se on mun konstini. [:-)]
-
Mä alan pikkuhiljaa muistuttamaan jotain zombia [:-I] viikkoihin en ole nyt nukkunut,
kuin torkahdellut muutaman vartin, toisinaan. [:-I] Sairaalassa olessani antoivat mulle
unilääkettä, mutta nillä ei ollut oikeestaan mitään tehoa. [:-I] Eipä tosin nukutuskaan
ollut tehonnut, niinkuin olisi pitänyt, sillä olin kesken operaation repinyt jonkun letkun päästäni [:4]
Siinä olisi voinnut käydä tosi köpelösti. [:-I]
Mulla on aina ollut tosi hyvät unenlahjat niinpä tää mun unettomuus ottaa totisesti kaaliin.
Joskus aikoinaan, kun jostain syystä en ole saannut unta, niin vaikean sudokun pähkäileminen
on tuonnut unen, mutta nyt ei auta sitten sekään. [:´((]
-
ø <--- puolikas tuollaisesta "napista"
-
ø <--- puolikas tuollaisesta "napista"
mikäs nappi se on ?
-
Minni, sä olet toipilas ja sun olisi pakko saada nukuttua. Kannattaa varmaan käydä lääkärin kanssa juttelemassa. [:-I]
Sudokun sijaan kannattaa pähkäillä jotain sellaista, mitä voi tehdä silmät kiinni, pimeässä, peiton alla. Prosenttilaskuja?
Lampaiden laskeminen ei auta; samalla pystyy ajattelemaan toistakin asiaa. Mutta joku laskutehtävä tyyliin vuodessa on 52 viikkoa, 5 työpäivää/viikko, lomaa 4+1 viikkoa, pääsiäisvapaat (aina vakio, 4 päivää) joulusta ainakin 3 päivää, pekkaset. Koitin laskea, että montako päivää vuodessa olen töissä ja montako vapaalla. Enkä millään saanut lopputulokseksi, että vuodessa olisi yhteensä 365 päivää. Niin, tässä on kuitenkin tärkeää ottaa laskutehtävä leikin kannalta, ettei tarvii nousta hakemaan kalenteria, ruutupaperia ja laskinta keskellä yötä. [;-)]
Kuuma maito on varmaan ainoa, jota mä en ole kokeillut [:-I]
-
Minni, sä olet toipilas ja sun olisi pakko saada nukuttua. Kannattaa varmaan käydä lääkärin kanssa juttelemassa. [:-I]
Sudokun sijaan kannattaa pähkäillä jotain sellaista, mitä voi tehdä silmät kiinni, pimeässä, peiton alla. Prosenttilaskuja?
Lampaiden laskeminen ei auta; samalla pystyy ajattelemaan toistakin asiaa. Mutta joku laskutehtävä tyyliin vuodessa on 52 viikkoa, 5 työpäivää/viikko, lomaa 4+1 viikkoa, pääsiäisvapaat (aina vakio, 4 päivää) joulusta ainakin 3 päivää, pekkaset. Koitin laskea, että montako päivää vuodessa olen töissä ja montako vapaalla. Enkä millään saanut lopputulokseksi, että vuodessa olisi yhteensä 365 päivää. Niin, tässä on kuitenkin tärkeää ottaa laskutehtävä leikin kannalta, ettei tarvii nousta hakemaan kalenteria, ruutupaperia ja laskinta keskellä yötä. [;-)]
täytyypäs kokeilla, joitain laskutehtäviä [:-I] [:-)]ø <--- puolikas tuollaisesta "napista"
mikäs nappi se on ?
Mä sain jotain nappeja sairaalassa, ja sitten toisinaan jotain vaaleanpunaista mömmöä ruiskusta suuhun. Vaan
eipä ne kyllä auttaneet [:-I]
Ne hoitsut käytti jotain sanaa, (en muista mitä), mutta se tarkoitti kummiskin,
että potilas ei reagoi unilääkkeisiin [:-I]
Se vaaleanpunainen mömmö, oli diapamia
-
Jaahas, unettomuudesta nyt. Yöllä valvominen on tosi ikävää.
Lukeminen ja ristikon tekeminen ovat minun harrastuksiani, jos herään kesken unien.
Viime aikoina olen kyllä nukkunut ihan mainiosti, jos vaan työasiat pysyvät illalla poissa mielestä. [:-)]
-
ø <--- puolikas tuollaisesta "napista"
mikäs nappi se on ?
Mieto unilääke [:-)]
-
Mitä teet jos uni ei tule?
No pönttöilen tietenkin. [:-DD] [:-DD]
Kattokaa vaikka sieltä jäsenprofiilista, että mihin aikaan minä olen ollut pöntöllä. [:-DD] [:-DD]
-
Nukutko sukat jalassa vai et? [:-)]
-
Nukun sukat jalassa :-)) ja kaksi täkkiäkin on päällekkäin. Patteri on melkein kiinni ja nenä jäässä [:-I]
-
Nukutko sukat jalassa vai et? [:-)]
En nuku sukat jalassa, mutta sukat on ihan vieressä, kun nousen, niin vedän heti jalkaan. [:-)] [:-)]
-
Nukutko sukat jalassa vai et? [:-)]
En milloinkaan nuku sukat jalassa. Peitteitä saattaa olla montakin tarpeen mukaan, varpaat pitää saada "tuulettumaan". Makuupussikin pitää olla sellainen jossa vetoketju avautuu siten että varpaat saa happea. :-))
-
Ei auta Pirkat yms. Jos on huonouninen niin on. Sanaristikot lietsoo liikaa ja tylsät lehdet vitsuttaa ja sit tarttuu mielekkäämpään. Jne, jne....
Mutta rauhallinen sielu rauhallisessa bodyssa, se on jes, kun sen vain hallitsee. [:-)]
-
Nukutko sukat jalassa vai et? [:-)]
En milloinkaan nuku sukat jalassa. Peitteitä saattaa olla montakin tarpeen mukaan, varpaat pitää saada "tuulettumaan". Makuupussikin pitää olla sellainen jossa vetoketju avautuu siten että varpaat saa happea. :-))
Tuulettua ja olla vapaana jännityksistä . Eli "after": http://i191.photobucket.com/albums/z168/thewordisberry/toes.jpg
-
Sukat alkuillasta jalassa, sit tulee kuuma ja sukat veks jne. Kumma pakkomielle pitää koipia peiton ulkopuolella. Oli sukat eli ei. [:-)]
-
Mä en osaa nukkua sukat jalassa, kuin poikkeustapauksessa. Jalat myttyrässä tiiviisti, mistää ei saa tuntua vetoa peiton sisälle, tai ainakaan jalkoihin.
-
Kosteusvoidetta aamuin ja illoin pohkeisiin, niin kuumotus ja kuivuminen lakkaa: vrt. alkuajan ihminen kävelemässä sademetsän kosteassa aluskasvillisuudessa. [:-I]
-
By the way, nukutteko kimulit ja kundit mimmosissa yöpuvuissa?
[:-)]
-
By the way, nukutteko kimulit ja kundit mimmosissa yöpuvuissa?
[:-)]
Ei oo yöpukua päällä. :-)) :-))
-
Minulla on sen verran kylmät jalat, että kyllä pysyvät visusti peiton alla. Lisäksi peitto on lähes pään yli vedettynä. Makkarin ikkuna on yleensä auki, ettei tule happivajausta...(http://www.millan.net/minimations/smileys/needair.gif) [:-DD]
Tuuletus siis toimii. Tietty jos ulkona on runsaasti pakkasasteita (harvinaista viime aikoina), niin ikkuna pysyy kiinni. Kunnon tuuletus siinä tapauksessa ennen nukkumaanmenoa.
Ellei uni tule, niin se ei tule..turha jäädä petiin pyörimään. Sitten vaikka kirja käteen, telkkarin katsomista tai pönttöilyä. :-)) Tuo kolmas vaihtoehto on yleensä toiminut suht. hyvin. Unitabletit ovat se viimeisin vaihtoehto.
(http://www.millan.net/minimations/smileys/croaksmileyf.gif)
-
By the way, nukutteko kimulit ja kundit mimmosissa yöpuvuissa?
[:-)]
Mikä on yöpuku... :-O [:-DD]
-
Bravo, Risto. Toivottavasti ei työpukuakaan! Mä nukun pelkillä alkkareilla, yöpuku ahistaa. Mutta jos yökkäri on laitettava, niin jotain silikkistä ja viileetä.
-
Bravo, Risto. Toivottavasti ei työpukuakaan! Mä nukun pelkillä alkkareilla, yöpuku ahistaa. Mutta jos yökkäri on laitettava, niin jotain silikkistä ja viileetä.
Kyllä minä nukun ihan ilkosillani. :-)) :-))
Ei saa olla mitään kiristäviä vaatteita missään kohdassa. :-)) :-))
-
Mulla on kyllä yöpaitapäällä kun nukun samoin sukat pitää olla jalassa muuten saan suonenvedon.
Jos en saa unta niin luen yleensä jonkun kirjan ja ilman mun pientä puppea(pehmo kani) en voi milloinkaan nukkua.
-
On siitä jo vuosikymmeniä aikaa, kun käytin vain Chanell5:ta yöpukuna :-)) :-))
Nyt pitää olla pässinpökkimät jaloissa, flanellipyjama päällä ja kaksikertainen täkki peittona
vedettynä korviin asti.... Ah, miten romanttista...
-
Tässä kans aikastas ihana yöpuku...
Chanel Chance (http://www.strawberrynet.com/images/products/04099880206.jpg)
[:-DD]
-
Heh, oisin kyllä voinut elää ilman noitakin paljastuksia [:-DD]
-
Tieto lisää tuskaa.... :-))
-
jahas vai tällaista.... :-))
-
Olen nyt kaksi yötä nukkunut 6,5 tuntia putkeen [:-)] [:-)]
Kaipa se sekoitti unirytmin, kun sairaalassa herätettiin 4:n tunnin
välein lääkettä ottamaan. [:-I]
-
Hyvä Minni! [:5]
Nukkuminen on oikeesti ihanaa. Mutta jotenkin näin "vanhemmiten" alkaa heräillä liian aikaisin. Joo, kyllä mun pitää syyttää tätä pönttölää: kun mä herään ennen aikojaan, mun tekee mieli nousta laittamaan kuppi pikakahvia ja tulla katsomaan, mitä pöntöllä on illan ja yön aikana tapahtunut! Samalla saatan laittaa pyykkikoneen päälle. Ja mä oikeesti nautin hiljasista aamutunneista, kun olen yksin hereillä :-))
-
Kyllähän sitä muuten nukkuis, jos ei koskis johonkin kohtaan, jos ei pissittäis, jos ei olis täyskuu, jos ei joku vaivais, jos ei joku rykis, jos ei joku kuorsais, jos ei V......s mikään asia... [:-DD] Näiden kaikkien juttujen taltuttamiseksi joutuu käyttämään erinäisiä konsteja... [:-I]
-
Kyllähän sitä muuten nukkuis, jos ei koskis johonkin kohtaan, jos ei pissittäis, jos ei olis täyskuu, jos ei joku vaivais, jos ei joku rykis, jos ei joku kuorsais, jos ei V......s mikään asia... [:-DD] Näiden kaikkien juttujen taltuttamiseksi joutuu käyttämään erinäisiä konsteja... [:-I]
Oh, on niiii-iin tuttua ! [:-DD]
-
Paras joululahja - 8 tunnin unoset [:55] [:-)]
-
Venyttelen sängyssä :-)) :-)) :-))
-
Nojatuolissa meni Jouluyö :-O ennen kuutta heräsin [:-I] nyt on jotenkin jälkijättöinen olo, aamupäivänokosetkin sain siinä pyytämättä [:-I]
-
Paras joululahja - 8 tunnin unoset [:55] [:-)]
Hieno juttu Minni, kun sulla unirytmi alkaa palautua ja sehän on hyvä apu toipumiseen [:-)] [:-)]