Pönttöfoorumi
Keskustelualueet => Vapaa keskustelu => Aiheen aloitti: mese - 08.02.09 - klo:15:57
-
Ja tätä ette tytöt kyllä jätä tekemättä!!
Hei!
Näin talviauringon pikkuhiljaa alkaessa paistaa ajattelin aloittaa kunnianhimoisen harjoitusohjelman, jotta kesän tullessa kroppa olisi superkunnossa. Yksin on tosin hieman tylsä harjoitella, joten eiköhän aloiteta ystävät porukalla uusi elämä.
Otetaan vaikka aluksi hieman varovaisemmin, vai mitä sanot? Ja sitten eikun mukaan vain!
Rullaa tätä sivua alaspäin...
JA SIITTEEN TAAKAAISIIN YYLÖÖS.
Oikein hyvä. Eiköhän tämä riitä tältä päivältä. Ja muistakaa sitten verrytellä lopuksi, muuten on huomenna paikat kipeinä.
Aurinkoisia harjoittelupäiviä. :-)) [:46] [:46] [:46]
-
Olipas tehokas harjoitus. Nyt veryttelemään... [:-DDD]
-
Tämä sopi mun kropalle. Kiitos vinkistä [:-DD]
-
Täydellistä. Jaksaiskohan ottaa vielä kerran.... [:-DD]
-
Älä Pyris alota liian rankasti! [:-DD]
-
Perhanan mese! Mulla on nivelrikko etusormissa, rullahiiren kans vähän ongelmia :-))
-
Tää oli sopivanmoinen treeni :-)). Minulla kun on semmoinen hiiri, että kun siitä keskinappulasta painaa (se mistä saa rullattua), niin ei tarvi kuin pikkasen hiirtä liikauttaa alaspäin, niin sivukin rullaa alaspäin ihan omalla painollaan. Saman saa tehtyä myös ylöspäin. Jos liikautan hiirtä ihan pikkasen, niin sivu menee hitaasti, jos taas liikautan enemmän, niin sivu liikkuu tosi vinhaa vauhtia. Ei paljon rasitu sorminivelet :-))
-
Jahas, aiot siis Mesis ottaa ensin pienen kevytharjoituksen... [:-DD]
-
Älä Pyris alota liian rankasti! [:-DD]
En toki, tuo Mesiksen menetelmä on sopivan kevyt näin alkuun. [:-DD]
(kirj.virhe korjattu)
-
Huh huh, kun mese laittoikin rankan treenin! Piti ihan kahdesti käskyä noudattaa, ylös ja alas, ylös ja alas! Nyt en enää tänään tuota jaksa tehdä. Veryttely on todellakin paikallaan. [:-DD] :-))
Tiedoksi, et olin ennen pöntölle tuloa syönyt kääretorttupalasen, jonka päällä mansikoita. Tortun palanen ei ollut sentin, eikä parin levyineen, vaan... :-)) [NO]
-
Kaarin, ei saisi noin rankkoja harjoituksia tehdä heti syönnin jälkeen. :-))
-
Jopas olikin kova treeni! Jouduin sen lisäksi lumihommiin, kun katolta tulee lunta.
-
:-)) :-)) annulixille.
-
Jahas, aiot siis Mesis ottaa ensin pienen kevytharjoituksen... [:-DD]
Tällä iällä on pakko aloittaa kevyesti, ettei paikat kipeydy :-))
-
Läskeille annettu mesen ohjeen mukaan kyytiä ja nyt on ihan sippi olo [:18] jospa pienet veryttelyt vielä niin jaksaa paremmin huomiseen [:-DD]
-
Tehokas harjoitus. :-))
Mulla kans käsissä vikoja,ei pysty kauaa rullaamaan,mutta vähän kerrallaan ja usein,jospa tulis tuloksia niinkin. [:-DD]
-
Huh huh (http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/f035.gif)
:-))
-
:-))
-
Nivelrikkoo löytyy. Pauke vaan kuuluu, ku tuota harjotusta tekkee... :-))
-
:-)) :-))
-
[:-DD] [:-DD]
-
Löyty hyvät juppaoheet, että tuon mukaan, kun treenaat, niin kohta rantakunnossa..
(http://jaatiedostosi.com/kepakko/Jumppa.gif)
-
:-)) :-))
-
[:-DDD] [:-DDD]
-
[:-DD] [:-DD]
-
[:-DD] [:-DDD]
-
[:-DD] [:-DD]
-
[:-DD] [:-DD]
-
Voe mahoton [:-DD]
-
[:-DD]