Pönttöfoorumi
Keskustelualueet => Vapaa keskustelu => Aiheen aloitti: Risto - 26.02.10 - klo:19:30
-
Nyt kun tuolla päivän ketjussa oli, että pitääkö syödä päivällä tai illalla, niin minä syön pitkin päivää.
Pituus on 170 ja paino 69.
Minä syön aamupalan, välipuolipäiväpalan, pikku aterian, päivällisen, iltapäiväpalan, iltapalan ja yöpalan.
Eilen söin aamupalaksi leipää, levitettä, juustoa, leikkelettä ja hunajavettä.
Välipuolipäiväpalana viinirypäleitä.
Pikkuateriana makaroonilaatikkoa.
Päivällisenä (klo 14) täytettyä possukäärylettä, perunamuussia ja rehuja.
Iltapäiväpalana karkkia.
Iltapalana HK:n sinistä ja lohisalaattia.
Yöpalana oli pala pitsaa.
Joskus ennen vanhaan minua haukuttin "läp`paskaksi, kun minä söin pitkin päivää ja en lihonnut, joista sain 2400 kilokaloria päivässä.
No, silloinen vaimoni ei voinut syödä, kuin vain yhden suklaalevyn ja yhden lihapiirakan päivässä, joista sai 6000 kilokaloria päivässä.
Kyllähän se niin on, että mitä syöt, ja kuinka paljon, niin siltä näytät. [:-I]
-
Aamupal sis. 2 kuppia kahvia
Lounas, jotain mitä edelliseltä päivältä jäänyt :-))
Päivällinen, yleensä salaatipainotteinen ateria
Iltapalalla kahvia, joskus jotain kyytipoikaa.
Kahvia päivän mittaan 3-5 kupillista, riippuu......
-
Ja mie syön paljon [:-DD]
-
Minä kyllä syön niin säännöllisen epäsäännöllisesti, että yksinkertaisesti silloin, kun on nälkä. Aamulla kahvin kanssa pari leipää ja sen jälkeen mitä sattuu ja mitä on. Ja syön illallakin, yöllä en kylläkään yleensäkään...
-
Meillä on yksi lämmin ateria päivässä, yleensä. Ja se on joko lounas tai päivällinen.
Aamiainen on vähän puuroa ja kuumaa vettä ja leipää ja sitten ehkä aamupäivällä kaffeet.
Arkena sitten voikkaria lounaaksi ja iltapäiväkahvit sekä lämmin ateria päivälliseksi ja mulla vielä kevyt iltapala näin ennen nukkumaanmenoa.
-
Joo, aamulla kahvia ½ sämpylällä, päivällä kahvia toisella ½ sämpylällä, sitten lounas jotain hhtonta(kananrintakeittoa) yhen kahen aikaan, ip kahvia taas sämpylällä tai ilman, iltapala, esmes kolmen munan munakas pekonilla, juustolla ja tomaatilla kuuden jälkeen ja myöh. illalla jos nälkä niin jotain.Yöllä ei syödä kuin jouluna. Vettä sitten joka väliin lasi pari kerralla.
-
Niin usein kun huvittaa [:-DD] ei tarvi terveystarkastajia kuikkimaan [KIPPIS]
-
Näyttää sit miltä näyttää, eletty on [:-DD]
-
Silloin kun vielä poltin sain syödä ihan mitä tahansa, ei jäänyt kiinni.
Tupakka teki minusta sen Riston mainitseman "läp`paskan :-))
Syön erittäin epäterveellisesti, mutta tänään on ollut parempi päivä.
Aamulla kuppi teetä ja porkkanapiirakka.
Päivällä puolikas maksalaatikko ja jälkkäriks karkkipussi [:17]
Juustoleipiä illalla kahvin kanssa ja kolme hannatätiä [:-)]
Kyllä tällä ruokavaliolla säilyttää painon [KIPPIS]
-
Aamulla ekaks viili, sen jälkeen pari ämpärillistä kahvia.
Viimoisten kahvitippojen seuraksi pari leipää ja jugurtti.
Päivällä n.klo.12 pari leipää ja teetä
klo 15-16 jotain ruokaa [:-I]
n.klo.18 iltakaffe tai tee ja ehkä jotain leipää,pullaa tai keksiä, tai sitten ei
klo.20 leipä ja vettä + jugurtti
-
No, silloinen vaimoni ei voinut syödä, kuin vain yhden suklaalevyn ja yhden lihapiirakan päivässä, joista sai 6000 kilokaloria päivässä.
Kyllähän se niin on, että mitä syöt, ja kuinka paljon, niin siltä näytät. [:-I]
200 gramman suklaalevyssä on noin 1100kcal ja 100 gramman lihapiirakassa on noin 300kcal, joten jos ei muuta päivässä syö, niin luultavasti ei liho vaan laihtuu, mutta kovin terveellinenhän tuo ruokavalio ei tietystikään ole.
Tunnen myös ihmisiä jotka voivat syödä ihan mitä tahansa ja kuinka paljon tahansa lihomatta, itse en kylläkään näihin kuulu kuten kuvasta näkyy :-)). Tarkoitan vaan siis että tuo Riston lause "kyllähän se niin on, että mitä syöt, ja kuinka paljon, niin siltä näytät" ei ihan pidä paikkaansa.
-
Tunnen myös ihmisiä jotka voivat syödä ihan mitä tahansa ja kuinka paljon tahansa lihomatta, itse en kylläkään näihin kuulu kuten kuvasta näkyy :-)). Tarkoitan vaan siis että tuo Riston lause "kyllähän se niin on, että mitä syöt, ja kuinka paljon, niin siltä näytät" ei ihan pidä paikkaansa.
Ja minä olen sitä mieltä, että tuo minun lause pitää aika pitkälle paikkansa.
Minuakin haukuttiin monasti, että olen läp`paska ja saan syödä mitä vaan, ja niitä kaloreita laskettiin ja riideltiin ja minulla ei tullut kuitenkaan, kuin se 2400 kaloria päivässä ja emännälle tuli 6000 kaloria suklaalla ja lihapiirakalla. Eihän hän tietenkään mitään pientä mini lihapiirakkaa syönyt, eikä pienintä suklaalevyä.
-
Tunnen myös ihmisiä jotka voivat syödä ihan mitä tahansa ja kuinka paljon tahansa lihomatta, itse en kylläkään näihin kuulu kuten kuvasta näkyy :-)). Tarkoitan vaan siis että tuo Riston lause "kyllähän se niin on, että mitä syöt, ja kuinka paljon, niin siltä näytät" ei ihan pidä paikkaansa.
Ja minä olen sitä mieltä, että tuo minun lause pitää aika pitkälle paikkansa.
Minuakin haukuttiin monasti, että olen läp`paska ja saan syödä mitä vaan, ja niitä kaloreita laskettiin ja riideltiin ja minulla ei tullut kuitenkaan, kuin se 2400 kaloria päivässä ja emännälle tuli 6000 kaloria suklaalla ja lihapiirakalla. Eihän hän tietenkään mitään pientä mini lihapiirakkaa syönyt, eikä pienintä suklaalevyä.
Tavallinen Fazerin sininen suklaalevy painaa 200g ja kaupan lihapiirakat 100g/kpl ja niillä tosiaan tulee 1400 kcal jos syö yhdet niinkuin sanoit. Mutta toki jos enemmän syö niin enemmän tulee kaloreita, matematiikkaahan se vain on. Porkkanaa saa syödä kilokaupalla ennenkuin sama kalorimäärä täyttyy.
-
Aineenvaihdunta toimii erilailla eri ihmisillä, eli kyllä yhtyisin Tiinan ajatukseen.
Ja olen itsekin elävä esimerkki, kun poltin sain syödä ihan mitä vain ja painoindeksi oli 17-18.
Ja suklaata meni levy päivässä, eli siitä tuli jo reilu puolet päivän kaloreista [:-I]
Siihen aikaan leivoin pari kertaa viikossa ja kaikki tietää miten hyvää tuore korvapuusti on.
Eikä yhdestä tule kuin vihaiseksi [:-DD]
Nyt jos söisin vastaavasti niin paino olisi ihan eri lukemissa kuin ennen.
Ihmiset on yksilöitä myös tässä asiassa [:-)]
-
Syön yleensä yhden lämpimän aterian päivässä ja kahvia menee paljon. Välipalat vaihtelee, jugurttia ja hedelmiä. Pullaa ja leipää en käytä läheskää joka päivä, en makkaraakaan.
-
Vuorotyöläisellä ei ole säännöllistä aikataulua syömisenkään suhteen. Yleensä meillä kuitenkin syödään päivän pääruoka illalla aika myöhään, eikä sitten tarvitse erikseen mitään iltapaloja eikä aamupalaakaan.
-
Syön yhden lämpimän aterian päivässä ja se riittä minulle melkein.
Aaamulla juon kahvia ja syön yhden leivän missä muutama juusto siivu.
Päivällä työssä syön kevyen salaatin ja sitten illlalla napostelen mitä jääkaapista löytyy.
Ja näillä eväillä olen ihan hyvin pärjännyt.
-
Niin ja tuohon suklaa-lihapiirakka juttuun, että jos elää yhdellä kummallakin päivässä niin keho on mitä todennäköisemmin säästöliekillä ja sen takia lihoo [:-I] Laihdutuksessa monet tekevät sen virheen, että syövät liian vähän... Ja ei tuollaisesta ruokavaliosta lihakset kasva, kun proteiinia saa mitättömän määrän, että sikäli se mitä syö ja kuinka paljon vaikuttaa siihen miltä näyttääkin.
Itse syön säännöllisesti: aamupala, lounas, välipala, illallinen ja iltapala, näiden välille mahtuu yleensä vielä joku omena tai leipäsiipale, jos tekee mieli makeaa niin sitten jäätelö tai suklaapatukka. Verensokeri pysyy tasaisena ja energiaa riittää tasaisesti pitkin päivää (-> ei napostelutarvetta), eikä keho hajota lihaksia energian saamiseksi.
Aamupalaan mulla kuuluu ihan aamupuuro + pari leipää/hedelmiä tai sitten useampi leipä ja hedelmiä. Lounas on tavallinen kasvikunnan tuotteista koostettu lämmin ateria, samoin illallinen. Välipala ja iltapala vaihtelevat mielihalujen mukaan, yleensä leipää ja hedelmiä tai mysliä ja jogurttia.
Pahimpina syömishäiriöaikoinanikaan en luistanut säännöllisyydestä, mutta ateriakoot olivat ihan mitättömät ja täytin vatsani teellä ja porkkanoilla/kaalilla/tms [:-I] Olin näin jälkikäteen ajateltuna aika sairaan näköinen keväällä/kesällä, kaikin puolin ihan kuihtunut ja paino reilusti alipainon puolella. Luut törröttivät, lonkkaluihin olisi voinut ripustaa kauppakassit roikkumaan näin karrikoiden. Ajattelukin tökki ja voimat eivät riittäneet mihinkään. Pyörryin yhdellä rengastusreissullakin kun olin leppälinnun poikasia pistämässä pönttöön, onneksi paikalla oli muita ja allani oli sammalpeite eikä poikasille käynyt mitään...
-
Olipa mielenkiintoinen ja järkevä kirjoitus, Crys. [:-)]
Hyvä, että olet saanut lihasta luittesi ympärille. [:-)]
Mulla on pieni tunne, että osa läskistäni johtuu liian pienestä ruokamäärästä.
Ollessani sairaalassa laihduin, vaikka annokset oli suuria ja viidesti päivässä syötiin.
En tykkää kerralla syödä paljoa, mut on se kumma kun herkut ei töki.
Siis silloin kun herkkua syön. [:-DD]
Nyt pohjustan mureketaikinan ja heitän uuniin. Ekana paistan pienen jauhelihaklöntin ja teen jauhelihakeittoa. Sitä en olekaan vähään aikaan tehnyt. [:-P]
-
Minä syön klo 8 aamupalalla kupin kahvia ja 2 tummaa voileipää+juustoviipale tai kalkkunaleike
klo 11.30 hoitolasten kanssa lämminruoka (tänään spaghetti-nakki-porkkana-pata ja vihanneksia)
maito. Välipalalla klo 14 kuppi kahvia ja joku pulla tai leipä. Päivällinen klo 18 lämminruoka, joko
samaa kun lounaalla tai väsään jotain helppoa. Ehkä salaatti ja broilerifilettä. Illalle myönnän
tulee napsittua sitä sun tätä. Yleensä luonnonjughurttia ja mysliä tai pellavansiemeniä ja banaania
tai omenaa ja kahvia ja leipää.
Jääkaapin ovessa pitäs olla laskuri, kuinka usein sen avaa päivittäin.
Intohimo on leipä jota syön liikaa.
-
Mulla on pieni tunne, että osa läskistäni johtuu liian pienestä ruokamäärästä.
Ollessani sairaalassa laihduin, vaikka annokset oli suuria ja viidesti päivässä syötiin.
Mun ravitsemusterapeutti sanoi just tätä, että hänellä on paljon asiakkaita, joiden olisi ylipainonsa puolesta tarpeen laihduttaa. Monet jättävät esim. yhden aterian kokonaan väliin (-> seurauksena usein iltanapostelu) tai syövät ihan liian vähän, ja ihmettelevät miksei laihdu. Keho pistää siinä tilanteessa vastaan. Kuulemma monet sairaalapotilaat sanovat "On se kumma kun vaikka koko aika syö ja syö ja on jälkiruokakin joka päivä, niin olen täällä vaan laihtunut [:49]" (..No ei silti hampapreita kannata säännöllisesti joka päivä syödä :-)) )
-
Aamulla kuppi tai kaksi kahvia.
Lounaalla voileipä makkaralla ja juustolla, sekä hedelmä ja kahvi. Joskus harvoin pullaa jälkkäriksi.
Päivällisellä jotain tuhdimpaa ruokaa (lihaa, kalaa, kanaa yms.), salaattia tai muuta kasvispitoista lisuketta ja kahvi.
Iltapalalla vaihtelevasti leipää, jugurttia, kiisseliä, kaakaota, lättyjä yms. pientä.
Vettä (tai joskus mehua) pitkin päivää.
Hampaat harjaan aamuin illoin [:-DD]
-
Joka aamu kaurapuuroa ja sekaan pellavansiemenrouhetta ja pakkasesta puna tai mustaherukoita tai mansikoita. [:-P] Kahvit korpun kera.
Puolen päivän aikaan kahvit.Vaihtelevasti jogurttia soijarouheen kanssa,jotain keittoa(jos on eilistä) tai ruisleipää juustolla.Korppua tai keksejä.
Kolmen aikoihin pääruoka,normaalia kotiruokaa. [:-I] Ruisleipää ja juomana vesi.
Kuuden aikoihin iltakahvi kera banaanin tai omenan.Pari pikkuleipää myös joskus. [:-P]
Yhdeksan aikoihin joskus iltateetä ja hedelmiä joskus ruisleipää juustolla tai jogurttia soijarouheella.
Joskus tietysti karkkiakin ym. [:-P]
Pullan olen jättänyt pois,joskus kylässä olen ottanut.