Pönttöfoorumi
Keskustelualueet => Vapaa keskustelu => Aiheen aloitti: Mesis - 17.01.22 - klo:08:14
-
Huomenta!
Lunta satoi aamulla kun heräsin. Aste-pari pakkasta. Lumisade on tauonnut. Kova tuuli taitaa olla, kun lumi lensi ajottain vaakatasossa.
Kivaa päivää kaikille!
(https://cdn.pixabay.com/photo/2017/01/21/13/57/ice-1997288__340.jpg)
-
[:-)] [:-)] [:-)]
ATP...
Lunta pyrytti kaikella tavalla töihin tullessa [:42]
-
Huomenta [:-)]
kiva kuva [:-)]
Hitusen pakkasella ja Tuulia on tyyni Hyrskyn edellä.
Sentin verran lunta on satanut, muttei ole jämähtänyt jään päälle. Elikkäs pääkallokeli
se senkus jatkuu. [NUT]
Eilen illalla pihalla oli kaks bambia, ja kaks supihurttaa. Meni n. puoltoista kuukautta, ettei supihurttia näkynyt,
mut nyt ovat taas liikenteessä [:-I]
Mukavaa maanantaita (https://www.cosgan.de/images/midi/xmas/k047.gif)
-
Löysin itselleni sopivan kunto-ohjelman: Urheilu on rankkaa, mutta se kannattaa, sillä lääkärit sanovat niin ja iltalehdet joka joulun jälkeen ja ennen kesää. Tässä oma treeniohjelmani, joka keskittyy pitkälti eri kehonosien tasapuoliseen huomioon ottamiseen ja josta voitte ottaa vinkkejä omaan harjoitteluunne.
Alkuverryttelyksi pyörittelen silmien jälkeen usein peukaloitani ja kiristelen hampaitani. Koska olen oppinut kantapään kautta, että venyttely on tärkeää, jatkan vielä monesti tarttumalla itseäni niskasta kiinni. Kannattaa kuitenkin huomata, että mikäli mukana on treeniseuraa, voi tässä vaiheessa myös vetää yhdessä perseet olalle. Se tosin vaatii sitkeää harjoittelua ja joukkuehenkeä, sillä taitava suoritus ei onnistu käden käänteessä.
Hien saa hyvin pintaan suksimalla kuuseen tai tekemällä voimaharjoittelua, jona itse suosin lonkan tai hirsien vetämistä. Kaikkien edistyneempien kuntoilijoiden ohjelmistoon lisäisin tosin perse edellä puuhun kiipeämisen: siinä touhussa pitää pitää pää kylmänä ja aloittelijalta menee helposti sormi suuhun. Jos kapuaminen ei innosta, aina voi tietenkin myös juosta kieli vyön alla ja karistaa tomut jaloistaan.
Kehonhallintaa harjoittelen pitämällä jalat tiukasti maanpinnalla. Toki uin myös kuin kala vedessä, mutta parasta on kelluminen: siinä ei tarvitse liikuttaa evääkään. Rentoutumisesta pidänkin kiinni kynsin hampain.
Joukkuepeleistä pidän kovasti, vaikka minulla onkin usein pallo aivan hukassa ja revin välillä pelihousuni. Nenästä ei kuitenkaan kannata yhdessä urheillessa ketään vetää, ja jalkapalloillessa on hirveän tärkeää olla tarkkana, ettei potkaise tyhjää. Silloin käy huonosti, eikä ehdi tehdä loppuvenyttelyjä. :-))
-
[:-DD] [:69]
-
Löysin itselleni sopivan kunto-ohjelman: Urheilu on rankkaa, mutta se kannattaa, sillä lääkärit sanovat niin ja iltalehdet joka joulun jälkeen ja ennen kesää. Tässä oma treeniohjelmani, joka keskittyy pitkälti eri kehonosien tasapuoliseen huomioon ottamiseen ja josta voitte ottaa vinkkejä omaan harjoitteluunne.
Alkuverryttelyksi pyörittelen silmien jälkeen usein peukaloitani ja kiristelen hampaitani. Koska olen oppinut kantapään kautta, että venyttely on tärkeää, jatkan vielä monesti tarttumalla itseäni niskasta kiinni. Kannattaa kuitenkin huomata, että mikäli mukana on treeniseuraa, voi tässä vaiheessa myös vetää yhdessä perseet olalle. Se tosin vaatii sitkeää harjoittelua ja joukkuehenkeä, sillä taitava suoritus ei onnistu käden käänteessä.
Hien saa hyvin pintaan suksimalla kuuseen tai tekemällä voimaharjoittelua, jona itse suosin lonkan tai hirsien vetämistä. Kaikkien edistyneempien kuntoilijoiden ohjelmistoon lisäisin tosin perse edellä puuhun kiipeämisen: siinä touhussa pitää pitää pää kylmänä ja aloittelijalta menee helposti sormi suuhun. Jos kapuaminen ei innosta, aina voi tietenkin myös juosta kieli vyön alla ja karistaa tomut jaloistaan.
Kehonhallintaa harjoittelen pitämällä jalat tiukasti maanpinnalla. Toki uin myös kuin kala vedessä, mutta parasta on kelluminen: siinä ei tarvitse liikuttaa evääkään. Rentoutumisesta pidänkin kiinni kynsin hampain.
Joukkuepeleistä pidän kovasti, vaikka minulla onkin usein pallo aivan hukassa ja revin välillä pelihousuni. Nenästä ei kuitenkaan kannata yhdessä urheillessa ketään vetää, ja jalkapalloillessa on hirveän tärkeää olla tarkkana, ettei potkaise tyhjää. Silloin käy huonosti, eikä ehdi tehdä loppuvenyttelyjä. :-))
[:-DDD] [:-DDD]
-
Huomenta!
Lunta sataa ja pakkasta pari astetta sekä tuulee aika reippaasti.
Minnin kunto- ohjelma sopis minullekin, että täytyy ihan harkita toteutusta :-))
Mukavaa alkanutta uutta viikkoa kaikille :-))
-
Minnin kivaan lumiukkelikuvaan sopii tämä laulu
https://www.youtube.com/watch?v=45jcbliRYFs
-
Päivää
Hyvä kunto-ohjelma Minnillä :-))
Tänään vapaapäivä. Täällä on tullut yön aikana lunta muutama sentti. Kävin tekemässä lumityöt. Nyt pieni ruokalepo ja sitten voiskin lähteä kävelylle, aurinkokin paistaa.
-
Hyvä lomapäivä, ainakaan aamulla ei olisi ajokeli suosinut.
Täälläkin vähän [:45]
-
Iltapäivää.
Täällä oli aurinkoinen ja kovasti tuulinen päivä.
Lumipyörteitä oli kovan tuulenpuuskan sattuessa sopivasti.
Mittarissa nyt -5,7 astetta.
Hoh hoijaa... jopa onkin hieman väsy. [:56] [:-I]
Ulkoilemassa olen käynyt ja hieman pyykkäystä oli tänään.
Kohta laittamaan jälleen sitä syömistä. Raitis ilma nälättää.
Ihanat kuvat ketjussa. [:-)]
Hyvää maanantaita toivotaan teille kaikille! [:46]
-
Löydätteko kissaa?
https://asunnot.oikotie.fi/myytavat-asunnot/kemi%C3%B6nsaari/16414014
-
:-)) :-)) :-)) Minnin jutulle, sopii hyvin tähän alkuvuoteen!
-
[:60]
-
Löydätteko kissaa?
https://asunnot.oikotie.fi/myytavat-asunnot/kemi%C3%B6nsaari/16414014
Löytyi, kuva 24 [:-)]
-
Löydätteko kissaa?
https://asunnot.oikotie.fi/myytavat-asunnot/kemi%C3%B6nsaari/16414014
Ulko-ovella istuu ja odottaa, että joku päästäisi sisään.
-
Oikein meni 24 ja ulko-ovella [:10]