Pönttöfoorumi
Keskustelualueet => Vapaa keskustelu => Aiheen aloitti: Tiina - 29.01.07 - klo:15:07
-
Tähän ketjuun jokainen laittaa vain yhden viestin johon voi sitten päivittää saavutetut tulokset. Jutut ja "höpinät" laihdutuksesta laitetaan omiin ketjuihinsa.
(http://www.cosgan.de/images/midi/nahrung/h040.gif) (Mennyttä elämää)
YLLÄPITO LISÄÄ: Keskustelut aiheesta voi käydä esim. tässä ketjussa http://www.ponttokamera.net/foorumi4/index.php?topic=3202.0
Ylläpito siivoaa ketjun ylimääräisistä höpinöistä aina välillä. Höpinät ovat erittäin tervetulleita tuohon toiseen ketjuun!
-
Tavoitteeni on 15% nykyisestä elopainosta pois Pertunmaan pönttötapaamiseen mennessä eli neljässä kuukaudessa. Kaikki minut nähneet ymmärtää että tämä on VÄLITAVOITE. Tarkoitus on jatkaa kehon kevennystä kunnes olen edes jotakuinkin normaalitasolla painon suhteen.
Pieni pudotus on jo tosiasia -1kg uudesta vuodesta!
Tänä aamuna 10.01. vaaka näytti -2kg vähemmän kuin 1.1.2007
17.01.2007 yhteensä -2,5kg
24.01.2007 yhteensä -3kg
31.01.2007 +-0 kg [?] yhteensä -3kg
02.02.2007 yhteensä -3,5kg
08.02.2007 yhteensä -4kg
19.02.2007 Jumiutumista havaittavissa, pitää ryhdistäytyä
23.02.2007 yhteensä -4,5kg
12.03.2007 yhteensä -5kg
19.03.2007 yhteensä -6kg
11.04.2007 yhteensä -6kg joten eipä kovin hyvin mene, tukistanpa itteäni [:-(]
11.05.2007 yhteensä -6,5kg onneksi ei ole paino noussut [:17] (kyllä hävettää)
11.07.2007 edelleen samassa -6,5kg
11.08.2007 olen lihonut [:´((]
08.10.2007 nyt on taas uutta intoa päällä ja painon suunta alaspäin. [:-)]
07.01.2008 Ihan kaikki mitä laihdutin viime kevään aikana tuli takaisin [:´((] mutta ei auta parkuminen ei. Uusi yritys on alkanut, toivon mukaan paremmalla menestyksellä. [:-)]
10.01.2008 -2,5kg
11.02.2008 -4kg
11.03.2008 -4kg JUMITTAA, johtuu liiasta pullan syönnistä! [:-/]
-
OPERAATIO -20
Jo ennen tätä Pönttölän laihdutusporukkaa olin saanut vähän panoa alas 85 kg:n varsinaisesta lähtötilanteesta, mutta otetaan nyt lähtötilanteeksi täällä 1.1.2007
01.01.07. Paino 82,3 kg
10.01.07. Paino 80,8 kg (muutos -1,5 kg) yhteensä -1,5 kg
10.02.07. Paino 79,7 kg (muutos -1,1 kg) yhteensä -2,6 kg
10.03.07. Paino 78,4 kg (muutos -1,3 kg) yhteensä -3,9 kg
10.04.07. Paino 79,3 kg (muutos +0,9 kg) yhteensä -3,0 kg
10.05.07. Paino 79,3 kg (muutos -0,0 kg) yhteensä -3,0 kg
11.06.07. Paino 77,8 kg (muutos -1,5 kg) yhteensä -4,5 kg
10.07.07. Paino 77,8 kg (muutos -0,0 kg) yhteensä -4,5 kg
14.08.07. Paino 76.9 kg (muutos -0,9 kg) yhteensä -5,4 kg
06.09.07. Paino 75.8 kg (muutos -1,1 kg) yhteensä -6.5 kg
16.10.07. Paino 74.8 kg (muutos -1,0 kg) yhteensä -7,5 kg
11.11.07. Paino 73,5 kg (muutos -1,0 kg) yhteensä -8,8 kg
10.12.07. Paino 69.8 kg (muutos -3,7 kg) yhteensä -12,5 kg
01.01.08. Paino 68.8 kg (muutos -1,0 kg) Yhteensä -13,5 kg
10.01.08. Paino 66.9 kg (muutos -0,9 kg) yhteensä -15,4 kg
10.02.08. Paino 66.8 kg (muutos -0,1 kg) yhteensä -15,5 kg
26.02.08. Paino 65.4 kg (muutos -1,4 kg) yhteensä -16,9 kg
10.03.08. Paino 65.6 kg (muutos -1,2 kg) yhteensä -16,7 kg
10.04.08. Paino 63.3 kg (muutos -2,3 kg) yhteensä -19,0 kg
10.05.08. Paino 62.0 kg (muutos -1,3 kg) yhteensä -20,3 kg
03.10.08. Paino 61.0 kg (muutos -1,0 kg) yhteensä -21,3 kg
****
Merkintöjä matkan varrelta:
Alkuvuodesta 2007 oli imetyksen takia syytä edetä rauhallisesti. Hidas tahti ei oikein motivoinut syömisten tarkkailuun, eikä tuloksetkaan olleet kummoisia. Jotain kuitenkin. Syksyllä motivaatio nousi pikkuhiljaa.
19.09.07 Aloitin säännöllisen liikunnan 4-6 krt/vko - kun liikkuu paljon saa syödäkin vähän enemmän ja silti laihtuu. Mukavaa [:-)]
01.11.07 Painoa pudonnut 10 kg eli puolivälissä mennään
5.11. 07 Aloitin Kiloklubissa. Saa nähdä tehostuuko painon pudotus.
10.12.07 Pääsin painossa jo oikealle kymmenluvulle eli 69.8 kg. Tavoitteeseen kesäksi?
27.12.07 Joulu ohitettu ilman katastrofia. Söin mitä mieli teki, mutta liikuin myös jonkin verran, joten parin päivän tauko dietissä ei näkynyt paljoa. Vähän tuli takapakkia siitä, mitä vaaka näytti juuri ennen pyhiä.
1.1.08 Näyttää siltä, että joulunpyhistä selvittiin ilman lisäkiloja. Nyt sitten olisi tarkoitus ottaa sellainen pieni ryhtiliike, että lähtisi vielä ne viimeisetkin 6 tai 7 kiloa. Viimeiset lienee ne vaikeimmat, mutta toisaalta pudotettavaa on vain puolet vähemmän kuin mitä sitä viime vuonna lähti eli ei pitäisi olla kovin paha rasti. Liikuntakin kuluttaa nyt melko tavalla, joten ehkä se siitä. Valoisin mielin uuteen vuoteen!
6.1.08 Mukava tasaluku pudotuksessa, -15 kg!
10.4.08 Taas tuli tasaluku -19 kg. Viimeistä kiloa viedään jos ajatellaan alkuperäistä tavoitetta. Kesäksi rantakuntoon? Tosin en minä taida minnekään uimarannalle mennä, mutta kuitenkin...
10.5.08 Alkuperäinen Operaatio -20 on nyt valmis. Melkein puolitoista vuotta siinä meni. Tosin nälkä kasvaa syödessä tai miten sen nyt ottaa. Muutama kilo saisi vielä lähteä. Katsotaan mihin päädytään näillä nykyisillä elämäntavoilla. Laihduttamiseksi en ole tätä mieltänyt enää pitkään aikaan.
(http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wXDzVo2/weight.png)
-
Tavoite on neljä kiloa Pönttötapaamisiin.
Aloitan laskemisen (kun en tiedä Ihan varmaksi) 1.1.2007
29.1 -2.8
5.2 -4 (1.2 kiloa) Tavoite saavutettu, painonpudotus jatkuu....
12.2 -4.2 (-200g)
20.2 -4.8 (-600g)
2.3 -6 (-1200g)
9.3 -6.4 (-400g)
jahas onpas aikaa edellisestä päivityksestä. Jospas sen nyt sitten tekisi, vaikka onkin pyörinyt näissä lukemissa jo vaikka kuinka kauan.
15.5 -7.3 (-900g)
13.8 -5 (+2,3g)
7.9 -7.5 (-2500g) Kesän paino tippunut ja lisääkin mennyt -200 grammaa :-))
8.10 -8 (-500g)
26.10 -8 (0) [:-I]
17.12 -9 (-1000g)
29.12 -8 (+1000g) [:´((]
ja nyt sitten pikkuhiljaa pitäisi tiputtaa vielä kolme kiloa.... kuinkas sen teenkään [:-I]. Vielä en edes saa olla dieetillä. No, otan aikaa vaikka tuonne toukokuulle, jospa sitten voin hehkuttaa -12 kilolla. Onneksi sentään joulukilot tippuivat pois.
2008
10.1 -9 (-1000g)
-
Tavoite on huima: -15 kg vappuun mennessä
alku 1.1.2007 tasan 90 kiloa...huh.
10.01. -2,0 kg
26.01. -3,9 kg
29.01. -3,8 kg
Se on siinä, alkupaino heitteli kahenkilon verran vaaoista johtuen, joten pyöristin sen ylöspäin! [:-DD]
10.2. -5,3 kg
10.3. -6,8 kg jumii...jumii...
31.3 -7,5 kg
10.4. -7,0 kg (pääsiäisen herkut!)
10.5. -6,5 (pahus pahus, vappu ja kaikki ne munkit!)
10.6. -6,8 jumii taas...
10.7. -5,0 pulllaa karkkii...joo joo
10.8. -4,0
10.9. -4,5
10.10.-4,5
11.11.-4,7
20.12.-2,0
8.1.-08 -1,5 [:´(]
10.1.-08 -1,0
10.2.-08 -5,5 :-)) :-))
10.3.-08 -5,7 huoh, loma ei tuonutkaan lisäkiloja [:-)]
10.4.-08 -2,3 [:-/] uups---
12.5.-08+-0!!! oho kuis siinä noin kävi
-
Tähän se on nyt laitettava, muuten menee hyvä mahdollisuus ohi. Pienin askelin on edettävä, noita suuhun panemisiani ajoitettava ja annoskokoja pienennettävä myös ruokarauha lienee paikallaan. Liikuntaa tuskin tulen paljoa lisäämään.Siinähän sitä onkin alkuun, omien tapojen muutos on sitten edessä, kiva juttu.
Uskaltaisinko tavoitella 5 kg kesäkuun alkuun mennessä.
_____________________________________________________________________________
pm. paino kg painoindeksi + / -
10.1.2007 76.6 28.2 0
09.2.2007 73.6 -3
10.3.2007 72.4 -4.2
10.4.2007 73.2 -3.4
11.4.2007 74.0 -2.6
10.5.2007 73.4 -3.2
11.6.2007 72.6 -4.0
11.7.2007 72.6 -4.0
20.8.2007 71.0 -5.6
10.9.2007 72.1 -4.5
15.10.2007 72.8 -3.8
11.11.2007 73.1 -3.5
10.12.2007 73.0 -3.6
10.01.2008 [:17] [HUH]
12.02.2008 [:-I] [:-I] mukana ollaan [:-I]
10.03.2008 [:-I] [:-I] johan juuttui [:-I]
10.04.2008 :-O :-O eiks nyt millään vois [;-)]
10.05.2008 [8-)] [8-)] pientä toivoa
______
-
Tavoitteeni on pudottaa vielä noin 15 kiloa pikkuhiljaa pois.Entistä pudotusta oli ennen tätä Pönttölän painonpudotusklubia 12 kiloa.Joten tästä jatketaan sitten kohti kevyempää oloa pikkuhiljaa.Ja laitan tähän painonpudotustaulukkooni vain täällä Pönttölässä pudotetut kilot.Lasken sitten kaikki pudotetut kilot täällä kotona yhteen omaan kirjanpitooni.
Aloitus 1.1.2007
12.1.2007 -1.1 kg
19.1.2007 -1.7 kg yhteensä -2.8 kg
26.1.2007 -0.0 kg yhteensä edelleenkin -2.8 kg
9.2.2007 -0.0 kg yhteensä edelleenkin -2.8 kg
23.2.2007 -0.2 kg yhteensä -3.0 kg
2.3.2007 -0.8 kg yhteensä -3.8 kg
23.3.2007 -1.8 kg yhteensä -5.6kg
13.4.2007 -0.0 kg yhteensä edelleenkin -5.6 kg pääsiäisen herkuttelut [NO] hyi sentään
11.5.2007 +300 gr nyt yhteensä -5.3 kg Vapun mässäilyt näkyvät tuloksissa [NO] [NO] [NO] hyi sentään minua [:16]
25.5.2007 -0.4 kg yhteensä -5.7 kg
1.6.2007 -1.5 kg yhteensä -7.2 kg
8.6.2007 -0.4 kg yhteensä -7.6 kg
15.6.2007 -1.7 kg yhteensä -9.3kg
23.6.2007 -0.6 kg yhteensä -9.9 kg
29.6.2007 -0.5 kg yhteensä -10.4 kg
12.7.2007 -0.5 kg yhteensä -10.9 kg
27.7.2007 -1.1 kg yhteensä -12.0 kg
3.8.2007 -1.1 kg yhteensä -13.1 kg
20.8.2007 -0.8 kg yhteensä -13.9 kg
7.9.2007 -2.2 kg yhteensä -16.1 kg
8.10.2007 -1.3 kg yhteensä -17.4 kg
29.11.2007 -1.6 kg yhteensä -19.0 kg
Painoni on nyt sellaisissa lukemissa,joihin sen halusinkin saada eli nyt seuraan sitä että painoni pysyy saavutetuissa lukemissa.Jatkuvaa seuraantaahan se on......mutta vahva motivaatio ja halu on pitää pois pudotetut kilot poissa loppuelämän ajan [:5] [:57] [:5]
-
Kaikesta viikonlopun mässäilystä huolimatta vaaka väitti
tänä aamuna että olisi vuoden alusta tippunut n. 3,5 - 4 kg
Tosin heittelee vähän päivittäin, mutta alaspäin ollaan menossa [:-)]
10.2. vaakaa kiusattu ja näytti vuoden alusta lukemaa -6 kg eli nyt
alan olla siinä painossa mihin viime kevään laihdutusurakalla pääsin.
Nämä olivat siis jo kertaalleen laihdutettuja kiloja eli helppoja, mutta nyt
alkaa vaikeus jatkaa tästä eteenpäin.
Painoindeksi vuoden alussa hiukan päälle 25, nyt n. 23.
Muutaman kilon tästä voisi vielä tiputtaa kesäksi :-))
10.3. eipä ole paljon edistynyt, vuoden alusta -6,5 eli vain puoli kiloa lisää pudotusta tuosta
helmikuun punnituspäivästä. No, onneks näin päin kuitenkin. [:-)]
-
Mun tavote olisi laihtua 10-15kg kevääseen mennessä.
Ihannepaino olis taulukoiden mukaan 50-64kg,mutta oonkohan vmeksi joskus teininä painanut niin vähän.
Ei ole kovin realistinen tavoite mulle.
75 olis mulle hyvä ja realistinen tavoite.
Elikkäs lähtöpaino on nyt 86,5
10.1-07 86.5kg
10.2-07 85.5 kg -1kg
10.4-07 85.2kg -300g
10.11-07 84.5kg -700g
10.12-07 83,00kg -1,5kg
yhteensä 3,5 kg
-
Viimenään miekin laitan tännet tuloksia ja tavoitteita. Tavoitteena saada kevääseen/kesän alkuun vielä n. 10 kg pois.
Elikkäs nyt on kolme viikkoa ekasta punnituksesta, silloin kauhistuin ja peljästyin, koska tein omassa painossa enkat.
Eka punnitus oli 11.1, eli siitä on nyt kolme viikkoa.
Punnitus 1.2.07 -5 kg
Ekasta punnituksesta nyt 4 viikkoa.
Paino tänään 8.2
-6,8 kg
Punnitus tänään 15.2
-7.8 kg, mutta jumitus nyt käynnissä [:-//]
Tänään 9.3
-8.4 kg, hidasta hidasta on.
Tänään 15.3
-9.8 kg, jippii, alkoi taas tippumaan [:-)]
Tänään 12.4
-11.4 kg, olen laiskotellut liikaa tämän pudotuksen kanssa, missä on motivaatio?
Tänään 27.4
-12.4 kg. Eiköhän vappuna kostaudu.
Tänään 11.5
+/- 0 kg :-))
Päivitän
Tänään, moneskos päivä nyt onkaan, noh..Sunnuntai kuitenkin ja viikonloppu ennen joulua
-13.6 kg
Kauhiaa, mitähän joulu tuopi tullessaan, kun nyt on paino taas laskusuunnassa, niin tuleeko jouluna toppi? :-))
30.12 -14.6 kg
6.1.08 -16.4 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-))
10.1.08 -17.7 kg ....huomenna vuosi täyteen laihdutuksen alkamisesta [:-)]
-
Tavoitteena olisi 13 kg
Lähtötilanne : 9.1.2007
Pituus 176
Paino 89
Painoideksi 28,7
24.1 -1 kg
1.2 edelleen -1 kg [:´((]
-
Tavoite on 10 % nykyisestä pois.
Eka punnitus 10.1.2007 74,3 kg
1.2.2007 - 0,9 kg
15.2.2007 edelleen -0,9 kg
13.4.2007 lähtöpainosta - 2 kg (hidasta on mutta tässä painossa pysytty jo jonkin aikaa)
-
Iltapaino tänään - laihdutus aloitettu 9.1 eli kuukausi mennyt ja -300grammaa. :-O
-
HÖH!
Tulos Goan reissun jälkeen + 2 kiloa!
Tilanne korjaantuu, kun vatsa alkaa toimia! [:-I]
Syksyllä aloitettu:
pe 7/9 74.8 kg
pe 14/9 74.2 kg (-0.6kg)
pe 28/9 74.6 kg (KÄÄK!) ruoan jälkeen [:17]
ke 03/10 74.8 kg illalla nälkäisenä kuin susi [:´((]
pe 02/11 73 kg
ma 12/11 72 kg (-2.8 kg)
pe 16/11 71.6kg (-3.2 kg)
pe 30/11 72 kg (kääk!)
la 29/12 72 kg Joulun ja sairaslomien jälkeen. Ei paha!
(Pitäisiköhän punnita työvaatteet? :-))
Työvaatteet painaa 660g. Päälle alusvaatteet ja sukat, eli vaatteiden osuus painosta noin 700 grammaa.)
to 17/1 72,4 kg
pe 25/1 72,2 kg
ti 29/1 70,8 kg (illalla)
su 10/2 71,6 kg (illalla)
ma 25/2 70,9 kg (aamulla)
ti 26/2 70,2 kg JA NYT SITTEN AION HUOMIOIDA TYÖVAATTEIDEN PAINON :-)) -0.7kg eli vihdoinkin työpaikan vaaka näyttää alle 70 kiloa :-)) (69,5 kg)
pe 07/3 68,7 kg ILMAN VAATTEITA. Paitsi että töissä ei voi vaakalle hypätä ilkosillaan! [;-)]
Puolen vuoden tulos -5,4 kiloa. Tavoite oli -1kg/kk eli ihan tavoitteeseen en ole päässyt! [:-I]
NYT mulla on kotona uusi, elektroninen vaaka, jolle voin pompata heti herättyäni eikä enää tarvii miinustaa kenkien ja vaatteiden painoa. Sillä on 15 vuoden takuu ja kassatytölle sanoin, että jos se näyttää yli 50 kiloa, palautan sen heti! [;-)]
pe 14/3 68,7 kg
to 3/4 68,1 kg
pe 11/4 68,0 kg
ma 19/5 67,3 kg
la 28/6 66,9 kg
to 10/7 67,1 kg
pe 25/7 66,1 kg
pe 10/10 66,6 kg
pe 9/1 2009 68,8 kg
Päivitystä:
Välillä huideltiin jo takaisin 70 kilossa...
ke 16/9 2009 67,8 kg
Kesän 2010 tilanne:
15/6 67,8 kg. Aika hyvin pysynyt, vaikka välillä näytti olevan noususuhdannetta [:-I]
23/6 65,7 kg.
Paino on pudonnut ihan itsestään muutaman viime viikon aikana, kun en ole väsyksissä jaksanut käydä ostamassa töihin evästä ja illallakaan ei ole ruoka maistunut. [:-I]
Kesäpäivänpainontasaus: Pasin kanssa samassa painossa. :-))
Gambian reissu takana.
11.02.2011 68,5 kg. Aika samoissa mennään koko ajan!
Kaksi yöviikkoa kolmen viikon aikana:
15.07.2011 66,2kg
Takana yöviikko ja 3 viikkoa Ecuadorissa:
14.10.2011 65,4 kg
Mä näköjään päivitän tänne vain hyviä tuloksia [:-DD]
20.6.2012 64,8kg
Yövuoroviikko, eikä ruoka maistu. Tosiasiassa paino on pysynyt aika tasaseen välillä 66-67 kg [:-)]
10.10.2012: 62,5 kg. Yövuoroviikko. Muutenkin töissä syöminen tehty niin hankalaksi, että syön siellä paljon vähemmän kuin ennen. Töissä melkein päivittäin ruoansulatusjugurttia (OLO) ja Hevishottia, jotka eivät taatusti tee pahaa, vaikka en kyllä ole varma niiden hokkuspokkus-hyödystäkään!
21.2.2013 60,4 kg
13.3.2013 59,8 kg
13.10.2013 59,3 kg
Olen yrittänyt saada painon pidettyä tuossa kuudenkympin paikkeilla. Kevään 5 viikon Euroopan reissulla sain nostettua muutaman kilon, mutta isän kuoleman jälkeen paino alkoi taas pudota. Viime viikonloppuna minimitulos 57,4 kg, kun Voltaren (iskias) vei ruokahalun.
10.01.2014 noin 60 kg työpaikan vaakalla. Kotivaaka sanoi yli 5 vuotta kestäneen työsopimuksen yksipuolisesti irti reilu kuukausi sitten [:-(]
-
Päiväys pudotettu kg määrä yhteeensä
10.01.2007 - -
10.02.2007 -4.6 -4,6
10.03.2007 -0.5 -5,1
10.04.2007 -0.4 -5.5
10.05.2007 +-0 -5.5
08.10.2007 +1.5 [:-I] [:-I] [?] -4.0
-
10.1. - 10.2 välillä kevennystä 2,8 kg. :-))
10.4. samat lukemat [:-)] pääsiäisestä huolimatta :-))
10.5. -0.8
6.6. 4 kiloa kevyempänä.
8.10. 6 kiloa kevyempänä.
10.1. 2008 6 kiloa kevennystä vuodessa.
-
Tavoite: 25 kg tänä vuonna
Punnitukset:
10.1. +-0
10.2. -4 kg
10.3. -4 kg (huonosti menee. lomamatkan aikana ei pudonnut yhtään paino. [:-(])
10.4. -4 kg (ei ylös eikä alas [NUT])
10.5. plääääähh....
10.6. en uskalla punnita [:17]
-
Saavutetut tulokset 10.02.2007
Saavutetut tulokset ovat huikeita, yhteensä 52,9 kg kadonnut. [KIPPIS] Joten olemme saaneet katoamaan yhden normaalipainoisen pönttöläisen verran läskiä. [:72]
Jatketaan samaan malliin, porukan tuki ja kannustus on ollut varmaan monelle suuri apu. [:-)] Kiitos kaikille, niin laihdutuksessa mukana oleville kun muillekin, kiva että nurisematta kestätte näitä meidän laihdutusjuttuja. [:-)]
-
Saankohan minäkin laittaa tulokseni tänne, vaikken ole teidän kanssa laihduttanutkaan...
Aloitin lokakuussa, tällähetkellä on lähtenyt 11 kiloa. Vielä oisi neljä jäljellä, ja sitten katson että tarviiko niitä alunperin mietittyjä viittä kiloa enää edes karistaa. (Siis alunperin meinasin pudottaa 20 kiloa) [:-)] [:-)]
Kävin kotona vasta ja äitiltä ja kummitädiltä loksahti suut auki, "oletpa sinä HOIKKA!" Ja en kuulema saa enää laihtua yhtään. [:-DD] [:-DD]
Ostin uuden paidan ja housut, kun entiset roikku päällä, ja kaverit täällä tajus vasta vartalonmyötäsistä vaatteista et jotain on tapahtunu, "näähän katoat kohta maanpäältä". [:-DD] [:-DD]
Kuukkeli on kohta ihan pikkunen :-))
-
Olin joskus aikoinaan siellä vanhalla foorumilla. Tänään auringon paistaessa ja uutisten tiedottaessa, että muuttolinnut palailevat Suomeen, tuli taas mieleen tämä foorumi. Mutta otsikon aiheeseen.
Aloitin painonpudotuksen 1.1.2007 ja jätin kaikki sokeripitoiset tuotteet pois ruokavaliosta. Paino on pudonnut nyt kymmenessä viikossa 6.7 kg eli hyvin menee. Ruokavalioni on ollut jo vuosia (v:sta 1999) Michel Montignacin ruokavalioon pohjautuva eli periaate on sama, mutta sovellus on ikioma.
(http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wZ3xjxg/weight.png)
-
Saavutetut tulokset 10.03.2007
Sama hyvä linja jatkuu, kukaan ei ole ainakaan lihonut [:-DD]
Painoa on pudonnut yhteensä -66,3 kg
Nyt otetaan jokainen tiukka ote tähän painonpudotukseen ja näytetään ennenkaikkea itsellemme että pidetään mitä on luvattu. Tsemppiä kaikille! [KIPPIS]<------vitsi, vitsi, eihän painonpudottaja mitään olutta juo, ainakaan paljoa! [:-DD]
-
18 kuukautta 18 kiloa painonpudotusta Vielä 5 kuukautta ja ollaan tavoitteessa 80 kg Lähtöpaino oli 103kg :-))
-
pakko tulla kehumaan itteään. [:-)]
8,5 kk -18,4 kg
-
Pitäisiköhän tähänkin ketjuun liittyä. 5 viikkoa hyvää elämää takana ja tuloksena -8,5 kiloa. [:-)]
-
Päivitys 14.5.2007
Tämä alkaa mennä vähän vaikeaksi tämä päivitys, mutta jos lasketaan mukaan kaikki laihduttaneet ja kaikki kilot niin kokonaistulos on -128,3 kg. [KIPPIS]
Jos jätetään pois ns. "jälki-imoittautuneet" tulos on -72,8kg joten ei paha, sanois Jormakin :-))
Kaikki saa kuitenkin ilmoittaa pudotetut kilonsa tähän ketjuun ja jokainen pudotettu kilo on hieno saavutus. Jatketaan painonhallintaa, jotkut hitaammin ja jotkut vähän vauhdikkaammin mutta mukana kaikki kuitenkin. [:-)]
-
Päivitys 11.7.2007
Aluksi mukaan lähteneiden kokonaispudotus on -76kg. [KIPPIS]
Myöhemmin mukaan tulleet tai jo aikasempia painonpudotuksia ilmoittaneet mukaan laskien pönttölästä on kadonnut läskiä 138,6 kg. [KIPPIS]
Syksyllä otetaan sitten kai uusi spurtti vai kuinka? [:-)]
-
***PÄIVITYS***
Päivitys on vähän vaikeaa kun ei oikein tiedä kuka vielä on mukana ja kaikki mukana olijatkaan ei taida olla päivittäneet pudotustaan mutta aika monet on syksyn tullen tainneet saada uuden innon päälle. [:5]
Pääasia kuitenkin että kiloja karisee, kunto ja terveys kohoaa ja oma hyvä olo lisääntyy. Sehän meillä tässä on tarkoituksena. [:-)]
Joten tsemppiä kaikille!
Jatketaan jokainen omaan tahtiimme. [:-)] Kuitenkin yhdessä yrittäen ja toisiamme tukien. [:-)]
-
Uusi into päällä täälläkin. Ensimmäinen viikko takana ja sen myötä -2 kg.
-
***PÄIVITYS***
Paitsi että en oikein enää pysty laskemaan noita yhteispudotuksia kun kaikki ei ole päivittäneet laihtumistaan (tai lihomistaan) [:-)] Joten lopetan yhteiskilojen laskemisen, mutta muuten voin aina kuukauden 10. päivä tänne jotain "kannustavaa" yrittää kirjoitella.
Hyviä saavutuksia on tosi monella ja uutta intoa päällä niilläkin jotka jo välillä vähän repsahti ja meinasi lannistua. Itse kuulun tähän viimeksi mainittuun joukkoon. [:-)]
Ihailtavan moni on onnistunut kehonkevennyksessä ja myös pitämään tuon uuden painonsa.
Sitkeydellä ja yhteistuumin taas mennään tätä talviaikaa ja kevättä painonhallinnan merkeissä, ja sitten keväällä ollaan yhdessä hoikempia ja opittu uusille ruokailutavoille.
Tsemppiä kaikille! [:-)]
-
Marjulin punnitukset (tavoite ainakin -15 kg):
10.1.2008 = 0 kg
10.2.2008 = 0 kg [:-I]
10.5.2008 = -5 kg :-)) :-))
10.6.2008 = 0 kg
yhteensä kevennystä -5 kg
-
Nyt on 68 kg, jos pari kiloa vielä. [KIPPIS] [KIPPIS]
-
10,5 kiloa on lähtenyt reilussa kolmessa viikossa. [:-I]
Oiskohan 2 viikon tiputuksessa olossa asian kanssa mitään tekemistä. [:-I]
Noh, ei niin paljon pahaa, etteikö jotain hyvääkin. Jos saan tän tupakkilakon jatkumaan,
niin paino takuulla nousee. Onpahan sitten ainakin 10 kg varaa paino nousta, ennenkuin
on samoissa lukemissa kuin ennenkin. Tosin mulla olis nyt vielä 5 kg matkaa siihen painoon, mihin
alunperin pyrin [:-I]
-
HÖH!
Tulos Goan reissun jälkeen + 2 kiloa!
Tilanne korjaantuu, kun vatsa alkaa toimia! [:-I]
Syksyllä aloitettu:
pe 7/9 74.8 kg
pe 14/9 74.2 kg (-0.6kg)
pe 28/9 74.6 kg (KÄÄK!) ruoan jälkeen [:17]
ke 03/10 74.8 kg illalla nälkäisenä kuin susi [:´((]
pe 02/11 73 kg
ma 12/11 72 kg (-2.8 kg)
pe 16/11 71.6kg (-3.2 kg)
pe 30/11 72 kg (kääk!)
la 29/12 72 kg Joulun ja sairaslomien jälkeen. Ei paha!
(Pitäisiköhän punnita työvaatteet? :-))
Työvaatteet painaa 660g. Päälle alusvaatteet ja sukat, eli vaatteiden osuus painosta noin 700 grammaa.)
to 17/1 72,4 kg
pe 25/1 72,2 kg
ti 29/1 70,8 kg (illalla)
su 10/2 71,6 kg (illalla)
ma 25/2 70,9 kg (aamulla)
ti 26/2 70,2 kg JA NYT SITTEN AION HUOMIOIDA TYÖVAATTEIDEN PAINON :-)) -0.7kg eli vihdoinkin työpaikan vaaka näyttää alle 70 kiloa :-)) (69,5 kg)
pe 07/3 68,7 kg ILMAN VAATTEITA. Paitsi että töissä ei voi vaakalle hypätä ilkosillaan! [;-)]
Puolen vuoden tulos -5,4 kiloa. Tavoite oli -1kg/kk eli ihan tavoitteeseen en ole päässyt! [:-I]
NYT mulla on kotona uusi, elektroninen vaaka, jolle voin pompata heti herättyäni eikä enää tarvii miinustaa kenkien ja vaatteiden painoa. Sillä on 15 vuoden takuu ja kassatytölle sanoin, että jos se näyttää yli 50 kiloa, palautan sen heti! [;-)]
pe 14/3 68,7 kg
to 3/4 68,1 kg
pe 11/4 68,0 kg
ma 19/5 67,3 kg
la 28/6 66,9 kg
to 10/7 67,1 kg
pe 25/7 66,1 kg
pe 10/10 66,6 kg
pe 9/1 2009 68,8 kg
Päivitystä:
Välillä huideltiin jo takaisin 70 kilossa...
ke 16/9 2009 67,8 kg
Kesän 2010 tilanne:
15/6 67,8 kg. Aika hyvin pysynyt, vaikka välillä näytti olevan noususuhdannetta [:-I]
23/6 65,7 kg.
Paino on pudonnut ihan itsestään muutaman viime viikon aikana, kun en ole väsyksissä jaksanut käydä ostamassa töihin evästä ja illallakaan ei ole ruoka maistunut. [:-I]
Kesäpäivänpainontasaus: Pasin kanssa samassa painossa. :-))
Gambian reissu takana.
11.02.2011 68,5 kg. Aika samoissa mennään koko ajan!
Kaksi yöviikkoa kolmen viikon aikana:
15.07.2011 66,2kg
Takana yöviikko ja 3 viikkoa Ecuadorissa:
14.10.2011 65,4 kg
Mä näköjään päivitän tänne vain hyviä tuloksia [:-DD]
20.6.2012 64,8kg
Yövuoroviikko, eikä ruoka maistu. Tosiasiassa paino on pysynyt aika tasaseen välillä 66-67 kg [:-)]
10.10.2012: 62,5 kg. Yövuoroviikko. Muutenkin töissä syöminen tehty niin hankalaksi, että syön siellä paljon vähemmän kuin ennen. Töissä melkein päivittäin ruoansulatusjugurttia (OLO) ja Hevishottia, jotka eivät taatusti tee pahaa, vaikka en kyllä ole varma niiden hokkuspokkus-hyödystäkään!
21.2.2013 60,4 kg
13.3.2013 59,8 kg
13.10.2013 59,3 kg
Olen yrittänyt saada painon pidettyä tuossa kuudenkympin paikkeilla. Kevään 5 viikon Euroopan reissulla sain nostettua muutaman kilon, mutta isän kuoleman jälkeen paino alkoi taas pudota. Viime viikonloppuna minimitulos 57,4 kg, kun Voltaren (iskias) vei ruokahalun.
10.01.2014 noin 60 kg työpaikan vaakalla. Kotivaaka sanoi yli 5 vuotta kestäneen työsopimuksen yksipuolisesti irti reilu kuukausi sitten [:-(]
Alipaino-ongelma on selätetty! [:-DD]