Pönttöfoorumi
Keskustelualueet => Vapaa keskustelu => Aiheen aloitti: ullu - 11.09.07 - klo:09:46
-
Mietin tässä jos vaikka aloittaisi vähän itselleni uudenlaisen kuntoilujutun kun tuossa kohtuullisen matkan päässä olisi kuntokeskus ja siellä jopa lapsiparkki. Kyseessä siis kuntokeskus, jossa on kuntosali, erilaisia tunteja ja sisäpyöräilyä ja vaikka mitä. Kellä kokemusta on, niin kertokaas! Kannattaako, onko hintansa väärti?
-
Oma kokemus, käytännässä vain täältä tutusta paikasta ja hyvin toimii, valvojilta saa tarvittaessa neuvoa.
Kannattaa ainakin kokeilla, ehkä aluksi kertamaksulla ettei mene rahat hukkaan jos maksaa vuoden käynnit eikä sitten oikein sovikaan
Kokeilu ainakin [:5]
-
Olen muutaman kerran terveempänä käynyt Peurungassa kävelemässä ja tytön jättänyt uimaan.
Samalla katsoin yleistä touhua. Tykkäsin kovasti. Niin tykkäs moni muukin, koska siellä oli paljon porukkaa varsinaisten kuntoutujien lisäksi.
Mene ihmeessä Ullu, kerta on mahdollisuus. [:-)] [:-)]
-
Suosittelen varauksetta! Nuorempana (!) tuli käytyä monessakin, mm. Lapin Urheiluopistolla... siellä saa ohjattua opastusta.
Nykyään oma kuntokeskus on joutunut vaatetangoksi vintillä [:17]...pitäis kaivella esiin.
-
Suosittelen! Olen joskus käynyt ahkerastikin. Nyt tarttis käydä ja olen asiaa myös harkinnut vakavasti.
Kannattaa tosiaan kysyä valvojilta liikkeiden oikeaoppisuuden, jos ei ole ennen käynyt. Jossain vaiheessa saa (olettaisin että useimmissa) henkilökohtaisen ohjelman, jota noudattaa. Tasoa voi sitten nostaa pikku hiljaa kun kunto nousee. Kuntosalissa käymisessä huomaa oman kehittymisensä...ja kiinteytymisen aivan varmasti.
Ideana meillä useimmilla naisilla on juuri kiinteyttää ja vahvistaa, eikä kasvattaa. Eli toistoja, sarjoja joissa pikkuhiljaa lisää niiden määrää, mutta ei oleellisesti painoja, eikä liian raskailla koskaan.
Kunpa olisi kuntosali tuossa lähellä. Se lähtemisen vaiva autolla ottaa päähän [:-/] Mutta ehkä kumminkin... [:-I]
-
Kannattaa tutustua kuntosaliin, opastus laitteiden käyttöön ja vaikka maksullinen oma ohjelma. Loppu onkin taas itsestä kiinni, siis saako vastinetta rahoillensa.
Kun oppii laitteita käyttämään ja ohjelmansa tekemään oikein, ei turhia taukoja sitten enää viitsi pitää. Reippaaseen tahtiin ohjelma läpi ja hyvillä mielin kotiin. Jo parin viikon (=4-6 käynnin) jälkeen on mukavasti koukussa.
Erityisesti naisilla hartiaseudun muutos näkyy jo parin kerran jälkeen. Ryhdistä alkaa pitää tietoisesti huolta, rintakehä "avautuu" ja hengittäminen tehostuu.
Huvittaa itseä, kun tälleen paatoksella kirjoitan. Aihe on niin kovin tuttu ja syvälle syöpynyt jo Kiken aikoina :-)). (Ja nyt joku kysyy, että kenen? [:-DD])
-
Mummelipa lähtee 4.10 Pärnuun.. :-))mie aatelin palkita itteni aika kiireisen kesän jälkeen...aijaii, pääsen kaikenmaaliman hoitoihin (tai ainakii johonkii).. [;-)]
Män viime syksynä moinen reissu pieleen, mut nyt ei meekkää...et sillee.. [:33]
Perjataina taas takas stönölään, viel kaks viikonloppuu kioskin luukulla ja sit se on ohi... [:-(]
-
No jos kuntosali ei ole aivan lähellä niin hyväkuntoisella pyörällä tulee matkan aikana alku/loppuverryttely tehtyä [:-I]
Kyllä täälläkin talvella on monta kertaa 6km molempiin suuntiin poljettu ja mittarissa -20 tai jotain kylmää
-
Muista sitten mummeli, että et Pärnussa sotkeennu kuntosaleille, pelkkiin hoitoihin vain. On sinulla ollut koko kesän kuntokoulu siellä kioskilla. Ja Tiitulin kanssa. :-))
-
Sinulla Jarmo, onkin noihin punttitreeneihin yhdistetty kylmähoidot ainakin talvella. Kyllä veri kiertää hyvin treenin jälkeen lihaksissa etkä mene hapoille [:-P].
-
Kävin siellä salilla tutustumassa tuossa yksi päivä ja kivallehan se paikka vaikutti. En siitä kuntosalin puolesta niin hirmuisesti innostunut, sellainen avoin halli oli, eikä kuntosali oikein ole mun juttu muutenkaan (kävin joskus yhden talven ja kyllästyin siihen laitteille odotteluun ja siihen, että aina joku oli odottamassa vuoroaan).
Sen sijaan sisäpyöräilysali oli hieno! (Juu, ulkonakin voi pyöräillä ja aionkin, mutta sen lisäksi). Tuntitarjonta myös muuhun ryhmäliikuntaan näytti oikein hyvälle ja monipuoliselle. Kun vielä firma tarjoaa ilmaisen valvotun lapsiparkin, niin alkaa olla aika vastustamaton paikka.
Kaiken kukkurasi hyvä ystävänikin päätti aloittaa tuolla. Hmph... mitähän tässä vielä mietin? No ainakin sitä, että onko ihan pöhköä tehdä vuoden sopimus hirmu kalliista palvelusta? Entä jos ei siellä haluakaan käydä alkua pidemmälle? Sitten maksaa vuoden tyhjästä tai käy hampaat irvessä ja veren maku suussa. Enkä nyt niinkään tarkoita, ettenkö liikkuisi jollain tavalla joka tapauksessa, mutta jos ei just siellä salilla sitten viihdykään...
-
No jos kuntosali ei ole aivan lähellä niin hyväkuntoisella pyörällä tulee matkan aikana alku/loppuverryttely tehtyä [:-I]
Kyllä täälläkin talvella on monta kertaa 6km molempiin suuntiin poljettu ja mittarissa -20 tai jotain kylmää
Hui, minä en tykkää pyöräillä talvella. Eikö ne vaihteetkin kärsi moisesta!
Matkaa sinne lemppari kuntokeskukseeni tulisi yli 11 km... [:-I] ja lähimpään, uuteen (kalliimpaan) 8 km. Minä en ole koskaan pyöräillyt paljon talvisin liukkauden ja pimeyden takia. Käyttämälläni matkalla on myös yli 4 km täysin pimeä metsäosuus....ei kiitos! [:67]
Autolla meno on järjestelykysymys, mutta enemmän rassaa se kun tulee kotiin ja taas pitäisi lähteä ja täällä huushollissa on sellainen rumba koko ajan kaikilla, treenejä, pelejä....Uh! Mutta mieli tekisi tuonne salille... Meno- tai paluumatkan voi näillä keleillä vielä tehdä pyörälläkin. Ja pienet työajanvaihtelut mahdollistaa inhimilliset saliajatkin.
Hyvä ullu kun otit puheeksi! :-))
Nyt on paljon tarjouksia kuntosaleille. Mitä mieltä hinnasta 8 vk:n tehostartti; sisältää 3 yhteistä treenituntia, mittaukset (rasva, ympärys, BM), ravinto-ohjaus, treeniohjelma, viikkosuunnitelma, 8-viikon treeniaika kuntosalilla. HInta.......niin, mitä sinä maksaisit? [:-)]
-
Ymmärretään talvipyöräilyn riski ja pelko, mutta hämmästyttävän hyviä nastarenkaita ja valoja löytyy pyörään,
tuntihinnoista tai paketista en osaa sanoa mitään, täällä se koko vuosi onneksi on vain 5 tai 10 euroa en enää muista kumpi...
-
Joo, hyvät vermeet on pyörään niin, että pyöräilykautta voi tälläinen tavallinenkin pulliainenkin vähän pidentää! :-))
Esim vielä olen kulkenut pyörällä itsekin, paitsi en sateella tahi 6.15 työvuoroon. Pyörä kulkenut mukavasti auton perässä ja paluumatka pyörällä.
Pyöräily on kivaa ja varsinkin työmatkapyöräily piristää. Jos talvi leuto ja ei ole liukkautta, pitää vähän yrittää pidentää pyöräilykautta. Mulla on kyllä ihan kelvollinen hybridipyörä, tukeva ja hyvän kokoiset renkaat.
Sulla on kuntosali siis ihan ilmainen! Työpaikkaetu siis? Meillä on työpaikkaetutarjouksia kaupungin työtekijöille ja silloin minä esim pääsisin kertamaksulla juuri tuohon lempparikuntosaliin, oliko se 3 euron hintaan tietyn ajan! Se ei paha hinta tuosta NAISILLE tarkoitetusta salista [:-)]
-
No kyllä tuo 5 tai 10 euroa vuodessa on käytännössä ilmainen, eikä kuntosalille pääse kuin tietysti varusmiehet ja työntekijät perheenjäsenineen, ymmärtääkseni ulkopuoliset eivät pääse ja tietysti ilman varuskuntaa ei kuntosalia olisikaan
jotain uimahallivuoroja on kyllä ihan kaikille mutta punttisali taitaa olla vaan varusmiehille ja henkilökunnalle
-
Hieno homma, että tälläisiä etuja on. Kunnia-asia tietysti juuri, että varusmiehille ja sen työtekijöille sellainen taataan. Täällä esim sairaalan työntekijöillä ym on vastaavia etuja.
Minulle, kaupungin työtekijällä on mahdollisuus nauttia monenmoisesta harrastuksesta, josta tulisi kaupungin etu. Ovat kyllä edullisempia. Tosi hieno asia. [KIPPIS]
-
Kuntosali! Varmaankin hieno homma!
Kun minulla alkoi tuo selkä vaivaamaan, niin antoivat minulle Keski-Suomen Keskussairaalasta passituksen Kinkomaalle tutkimuksiin ja KUNTOUTUKSEEN kahdeksi viikoksi.
Siis kahdeksi viikoksi kuntoutukseen! Siis saisin kuntoilla kaksi viikkoa salilla ja pääsisin valmiiseen ruokapöytään joka päivä. (Silloin asuin yksin.) Voisko tuon hienompaa passitusta ollakkaan selkävikaiselle yksinelävälle.
No, kun tutkimukset oli tehty kahtena ensimmäisenä päivänä, niin tuli suuri pettymys. :(
Sen toisen päivän iltapäivällä minut kutsuttiin sinne lääkärien ja hoitajien puhutteluun ja sain tyrmistyttävän tuomion:
"Voit kerätä tavarasi ja lähteä kotiin! Sinä olet pitänyt kunnostasi ja lihaksistostasi niin hyvää huolta, että me emme voi tarjota sinulle parempaa". [?]
Että se siitä kuntosalista. Kerkesinhän minä kuitenkin vilkaista sitä kuntosalia. [:-DD]
Kyllä, jos mielenkiintoa riittä, niin kotonakin voi pitää kunnostaan huolta. Ja siihen ei tarvita mitään kalliita laitteita.
Ostaa niillä kuntosalirahoilla vaikka etelän matkan. [:-I] [:-)]
-
Meillä olisi firman puolesta aika pätevästi varusteltu kuntosali ja vieläpä täysimittainen uima-allas...
On ihan omaa laiskuutta, ettei niitä ole taas vuosiin tullut käytettyä [:17]
Jotenkin vaan on aina niin kiire (olevinaan) ruokakaupan kautta kotiin.
-
Minä joskus työelämässä ollessa olin kovastikin innokas käymään talon tarjoamassa jumpassa. Vetäjä oli pätevä ja jumpan taso sellainen, että huonokuntoinen pärjäsi mukana ja sitten kun kunto kohosi (harrastin muutakin liikuntaa lisäksi) niin se meni mukavasta kevyestä liikunnasta rankempien treenien lisänä.
Kuntosalikin olisi ollut, mutta ei siellä montaa kertaa tullut käytyä. Vähän vieraalle tuntui koko touhu ja hankalalle mahtua sinne raavaiden miesten sekaan (ystävällisiä ja kannustavia olivat, ei siinä mitään!).
Risto jutteli viisaita kotiliikunnasta. Aika samanlaisia olen miettinyt noin yleisesti ottaen ja yrittänyt omaankin elämään soveltaa.
Nyt on vaan meillä moni kotiliikuntajuttu mennyt vähän hankalaksi kun on niin monta eri-ikäistä liikkujaa. On lasten menot, on koulut, on paljon erilaisia odotuksia ja toiveita ajankäytön suhteen. Ajan puutteen vuoksi kunnosta huolehtiminen muuttuukin paljon monimutkaisemmaksi. Ei mahdottomaksi, mutta hankalammaksi.
Pyöräilyä olen yrittänyt harrastaa jo pidemmän aikaa, mutta siinä on ongelmana se, että jos lähden valoisan aikaan, kaatuu koko arkihärdellin pyöritys lenkkini ajaksi Kaitsun niskaan. Kyllä hän sen tekee, mutta minusta ei ole mukavaa jättää jo yhden työpäivän tehnyttä miestä hoitamaan lasten iltapuuhia yksin. Aika vähissä on myös ne kuntoa kohottavat puuhat, mitä voi lasten kanssa tehdä. Halonhakkuu ei oikein ole vaihtoehto :-)) Eikä kävely, sillä lasten kanssa jos lähtee, jää vauhti niin hitaaksi, ettei liikunnasta paljoa hyötyä tule. Pitkiä matkoja taas eivät jaksa, joten se siitä sitten. Olisikin kätevää jos voisi vaikka lasten koululta hakemisen hoitaa kävelemällä, mutta hieman hankalaa se on kun on kaksi sen verran pientä, että eivät jaksa vielä kävellä 6 kilometriä ja koululaiset taas tarvitsisivat välipalan jaksaakseen kävellä kotiin ja sen mukana kuljettaminen ja kotimatkalla syöminen menee jo aika hankalaksi tällä porukalla. Aikaisemmin tuota harrastettiin, koulumatkakävelyä, mutta nyt on jäänyt vähille.
Tosin viime viikonloppuna sahasin polttopuita siihen malliin, että tänään olen jo hieman saanut päätä käännettyä ilman suurempaa tuskaa :-))
Vuorottelemme toki iltamenojen kanssa, mutta sitten on jo koko perheen yhteinen aika melko vähissä. Kuntokeskukseen kun voi ottaa lapset mukaan ohjattuun lapsiparkkiin, niin silloin jää myös tuolle paremmalle puoliskolle omaa aikaa. Tai ainakin noin toivoisin homman onnistuvan. Kokemustahan ei vielä ole.
(Ajankäytöstä ja kunnon merkityksestä arkeen elävä esimerkki elämästä. Just vaihdoin Pikkutipulle vaipan. Nyt tuli sitten tähän niin haisulina, että uusi keikka on tehtävä. Kyllä pitäisi saada itsensä parempaan kuntoon, että jaksaa tuota 10 kg pikku punnusta lavuaarilla roikotella).
-
Pidetään peukkuja että kaikkien pönttöläisten kuntosalilla käymiset onnistuisivat hyvin [:5] [:5] [:5] [:5]
-
No niin, asiat edistyvät. Löysin erään henkilön, joka haluaa luopua juuri sen parhaaksi katsomani liikuntasaliketjun jäsenyydestä kesken kauden. Kautta on jäljellä kuitenkin useampi kuukausi, joten hyvin siinä ehtii nähdä onko tuo minun juttuni vai ei. Se on nyt sitten vaan onnistuttava järjestämään aikaa ja mentävä huvitti tai ei. Hiukka hirvittää edessä oleva väistämätön elämänmuutos sohvaperunasta jumppahirmuksi [:67] mutta itsehän tätä halusin :-))
-
Hiukka hirvittää edessä oleva väistämätön elämänmuutos sohvaperunasta jumppahirmuksi [:67] mutta itsehän tätä halusin :-))
Onnea yritykselle. Minä pidän ainakin peukkuja pystyssä, että elämänmuutos onnistuu ja saat hyvän mielen siitä. [:-)] [:-)]
-
Kyllä se on aina hatunnoston arvoinen päätös kun muuttaa elämäntapojaan niin, että kunto, toisinsanoen terveys paranee! Liikkui sitten miten tahansa! Hyvä ullu! Tsemppiä!
Lihaskunnostaan huolehtiminen vahvistaa lihaksia, niitä kaikkia tärkeitä, mitä me naisetkin tarvitaan. Alavatsa, selkä ja hartianseutu erityisesti.
Eli tarvitsisi tässä itsekin ryhtyä jotain tekemään, ihan itsensä kanssa. Kotonakin moni jumppa onnistuu, hyötyliikunta on upea juttu, mutta joskus on valittava vaihtoehto c, eli mentävä johonkin muiden joukkoon tekemään itsensä kanssa jotain! Ryhmäkuri, maksettu liikuntamuoto ja tietty kellonaika pitää motivaation paremmin yllä! Se ihan oma juttu!
Nyt kun pyöräilykausi minulla ohenee epäsäännölliseksi, olisi kuntosali, naisten oma sellainen, minulle mielekäs vaihtoehto. Voisi sitten kotonakin intoutua jotain ylimääräistä tekemään.... [:-I]
Tälläisiä mietteitä....
-
Ja muutaman kuukauden ehkä muutaman viikon säännöllisten käyntien jälkeen ei linturetkilläkään paina enää kaukoputki jalustoineen yhtään mitään [:5]
-
Se pitää kyllä tavallaan paikkansa. Jossain luki, että jo 2 viikon päästä huomaa eron nimenomaan hartiaseudun ja selän ryhdissä ja kunnossa [:-)] Mutta en minä silti tykkää kaukoputkea kantaa :-))
Silloin oli pakko, kun oli miesystävänä vain Kauko Putki, mutta nyt on myös Driver [:-DD]
-
Parus, onko Driver saksalainen nimi? Jotenkin vaan kalskahtaa sellaiselta. :-))
-
Parus, onko Driver saksalainen nimi? Jotenkin vaan kalskahtaa sellaiselta. :-))
Driver on englantia ja tarkoittaa kuskia! [:-)]
-
Ohhoh!! [:17]
Kiitos Kaija!! [KIPPIS]
-
Ensimmäinen kerta moneen vuoteen ohjattua liikuntaa takana. Oli kivaa.
-
Tulikos lämmin ohjatussa liikunnassa [:-I]
-
Tulikos lämmin ohjatussa liikunnassa [:-I]
No arvaa vaan. Kerrankin pääsi ajamaan fillarilla niin, ettei eteen tunkenut yhtä ainoaa flexitaidotonta koiranpissittäjää tai koko väylän valtaavaa musiikkia täysillä kuuntelevaa sauvallista rullaluistelijaa, joka ei näe eikä kuule mitään. Yhtään autoakaan ei tarvinnut sisäpyöräilyssä varoa. Oli mielettömän kiva kun pääsi ajamaan just niin "lujaa" kuin jaksoi. Tosin se ei ollut paljon, mutta jostain on lähdettävä :-))
-
Hyvä hyvä [:5]
-
Monikos pönttöläinen on nyt sitten aloittanut kuntosali harjoittelun,vai moniko aikoo aloittaa "vähän myöhemmin" sitten kun on "paremmin aikaa" [:-I] [:-I] [:-P]
-
Monikos pönttöläinen on nyt sitten aloittanut kuntosali harjoittelun,vai moniko aikoo aloittaa "vähän myöhemmin" sitten kun on "paremmin aikaa" [:-I] [:-I] [:-P]
Kuulostaa vahvasti piruilulta? :-))
Eläkkeellä sitten on aikaa....
-
Niin, ensi viikolla on aina paremmin aikaa aloittaa kuin huomenna tai jos aloittaisi heti vuoden vaihteessa [:-P]
-
Kyllä se vähän noin on. Moni suunnitelma jää roikkumaan....
Mutta, olen jo selvittänyt mihin minä menisin ja olen vielä kulkenut polkupyörälläkin ja iltasyömiset on kaventunut meidän taloudessa, nimittäin minun ja Driverin kanssa. Painossa laskusuhdanne.... :-))
Ja kyllä se kuntosaliin meno vielä tuleekin! [:-)]
Ullulle! [KIPPIS] Hienoa! Muistan itse kun pääsi viettämään omaa aikaa, kun lapset pieniä. Oli taivaallista viettää yksi tunti ihan itseään varten! :-))
-
Kolme käyntiä on takana ja kivaa on ollut. Pari kertaa olin ohjatulla sisäpyöräilytunnilla ja tänään olin pilates-tunnilla. Huomenna ehkä taas. Tulevalla viikolla on henkilökohtaisen kunto-ohjelman teko. Saas nähdä millainen kuntokuuri sieltä on tulossa :-))
Parus, juuri noin... lapset ovat ihania, mutta joskus sitä vaan tarvii hetken lapsetontakin aikaa, jotta jaksaa taas. Muksut ovat muuten viihtyneet lapsiparkissa hyvin, joten senkään puoleen ei ole ongelmaa.
-
Taas kuukausikin vaihtunut, moniko aloitti kuukauden vaihteessa kuntokeskus käynnit [:-I] [:-I]
-
Täällä pyöräilykausi jatkuu! :-)) Mutta pian varmasti viilenee. Toivotaan, että vielä pari viikkoa edes pääsisi pyörällä kulkemaan nuo työmatkat.
-
Nyt kun olen reilu pari viikkoa käynyt 3-4 kertaa viikossa, niin ei voi muuta sanoa kuin että hieno juttu kun tuli rohkaistua mielensä ja mentyä. Intoa on ja hauskaakin on ollut. Joka kerta ei ole hauskaa, niin kuin tänään kun oli niin vaativa tunti, että en pysynyt ollenkaan kyydissä. Onneksi saatoin poistua vähin äänin paikalta ja mennä äheltämään kuntosaliohjelman kimppuun. Sekin on kovin haastava vielä, mutta kun vähän keventelin sitä omien fiilisten mukaan, niin sain sen tehtyä ensimmäistä kertaa kuitenkin läpi. Olin kyllä niin rätti-poikki-puhki sen jälkeen, että suunnilleen kaaduin saunan ovesta sisään. Kunnon löylyjen jälkeen sitä jaksoi taas kummasti iltapäivän kyläreissut ja muut arkiset mukavat.