Pönttöfoorumi
Keskustelualueet => Vapaa keskustelu => Aiheen aloitti: Sus - 11.11.07 - klo:10:02
-
Tutkimukset osoittavat, että tumma suklaa auttaa masennukseen - ihan oikeasti.
Tuli puhetta siellä mun tuolihoidossa aiheesta. Tää henkilö, joka antaa niitä hoitoja on sairaanhoitaja ja vyöhyketerapeutti ja antaa kaamosmasennuksesta kärsiville valohoitoja, ryhmille ihmisiä, ja ties mitä muuta hää tekee. Joka tapauksessa hän kertoi, että ryhmä ryhmän perään ja vuosi vuoden perään lähes KAIKKI valohoitoryhmäläiset puhuvat aina, että suklaata suklaata suklaata. Suklaanhimo iskee ja suklaa auttaa.
Asiaa on jo tutkittu, hän kertoi lukeneensa sellaisen tutkimuksen, jossa sanotaan, että tumma suklaa, siis lähinnä siinä oleva kaakao, vaikuttaa suoraan aivojen mielihyväkeskukseen. Se vaikuttaa myös juuri siihen serotoniiniaineenvaihduntaan... serotoniinin puutos aivoissa aiheuttaa masennusta. Tutkimuksessa joku asiantuntija (harmi kun en muista, taisi olla lääkäri, pitää kysyä tarkemmin...) sanoi suoraan, että TUMMA suklaa on halvin mahdollinen masennuslääke ja turvallisin.
Sen pitää olla TUMMAA suklaata, jossa on siis kaakaota hyvin paljon. Kaupoistahan löytyy nykyään tummaa suklaata, jossa on kaakaota jopa 70%. Siinä masennuksesta johtuvassa suklaanhimossa ihminen EI himoitse suklaassa olevaa rasvaa ja sokeria (vaikka ne maistuukin hyviltä :-)) ) vaan sitä kaakaota. Eli suklaata ei tarvitse siis edes syödä semmoisia määriä, että lihoo sen rasvan ja sokerin vuoksi. Jo muutama pala tummaa suklaata voi tehota. [:-)]
Että nyt saa suklaata syödä HYVÄLLÄ OMATUNNOLLA. Voi melkein sanoo, että LÄÄKÄRI MÄÄRÄSI. :-))
Netistä löytyy aiheesta paljonkin. [:-)]
-
No ilmankos mulla on viime aikoina ollut kauhea himo siihen Lidlissä myytävään Trinidad 75% suklaaseen, niin tummaa se on ja niin hyvää. [:-)]
-
Huom. Hyvin vakavat masennustilat ovat tietenkin asia aivan erikseen. [:-)] Että en yritä "väittää", että siitä vaa suklaata ni eköhä se siitä. No ehkä tämän kaikki jo ymmärsi muutenkin. :-))
-
No ilmankos mulla on viime aikoina ollut kauhea himo siihen Lidlissä myytävään Trinidad 75% suklaaseen, niin tummaa se on ja niin hyvää. [:-)]
Mullahan oli myös se suorastaan järjetön suklaanhimo tuossa, itse asiassa, ennen noiden FA-tuolihoitojen aloittamista. En tiedä johtuiko se siitä tuolijutskasta, kun se himo alkoi vähentyä pikkuhiljaa. Viime tiistaina ostin myös tummaa suklaata ja otin sitä vähän niinkuin ennaltaehkäisevästi ja huvin vuoksi, kun olin kuullut tästä suklaahommasta. Nyt täytyy sanoa, että mun suklaanhimo on loppunut! :-O
(Luin muutes äsken netistä, että juustossa on jotakin, joka myös lisää serotoniinin syntymistä, ja samalla kun mulla oli se suklaanhimo, niin mulla oli myös hillitön juustohimo. Sekin on nyt loppunut. [:-)] )
-
Ja mulle tuli nyt tuosta valohoidosta mieleeni, kun mulla on ollut kauhean vaikea herätä aamuisin vaikka olisin nukkunut kuinka pitkän ja hyvän yön. Niin mulle sitten suositeltiin herätyskellon sijaan herätysvaloa. Se on ollut mulla nyt kahtena aamuna sitten käytössä ja täytyy sanoa että on tehokas! Ainakin näinä kahtena aamuna mä olen heti pirteän oloinen kun avaan silmät, yhtään ei ole sellainen olo että pitäis jäädä vielä peiton alle haukottelemaan ja venyttelemään. [:-)]
Kaikkea ne keksii. [:-)]
-
Kiva kuulla Kloris. [:-)]
Tässä on kaamosmasennuksesta kaikenlaista, mitä itse voi tehdä. Suklaakin siellä mainitaan, ihan lyhyesti vaan.
http://www.hiilaritietoiset.net/kaamosmasennus.htm
-
Minä pidän aina saatavilla juuri noita Lidlin tummia suklaita. Joko sitä 75% tai 70% (Ecuador levy). En läheskään päivittäin syö, mutta joskus tekee mieli ja pari palaa nappaan silloin.
Myös siitä suklaakahvistani kirjoittelin joskus vuosi sitten. Juon edelleen aamukahvin jossa pari-kolme teelusikallista makeuttamatonta kaakaojauhetta. Kahvi ei enää edes maistu hyvälle ilman sitä. :-))
-
Hyvä idis tuo kaakaojauhe, annulix. Pitää vissiin kokeilla. Mietin itsekin, että kaikkein edullisimmaksihan tulisi, jos pistelis kaakojauhetta vaan paketista suoraan suuhun. Ois ihan 100-prosenttista jo. :-))
-
Hyvä idis tuo kaakaojauhe, annulix. Pitää vissiin kokeilla. Mietin itsekin, että kaikkein edullisimmaksihan tulisi, jos pistelis kaakojauhetta vaan paketista suoraan suuhun. Ois ihan 100-prosenttista jo. :-))
Se ihan oikeasti on hyvää, liraus kermaa tekee vielä herkullisemmaksi. No, tämä tietenkin makuasia. [:-)]
-
Ja mulle tuli nyt tuosta valohoidosta mieleeni, kun mulla on ollut kauhean vaikea herätä aamuisin vaikka olisin nukkunut kuinka pitkän ja hyvän yön. Niin mulle sitten suositeltiin herätyskellon sijaan herätysvaloa. Se on ollut mulla nyt kahtena aamuna sitten käytössä ja täytyy sanoa että on tehokas! Ainakin näinä kahtena aamuna mä olen heti pirteän oloinen kun avaan silmät, yhtään ei ole sellainen olo että pitäis jäädä vielä peiton alle haukottelemaan ja venyttelemään. [:-)]
Kaikkea ne keksii. [:-)]
Klorofylli, millainen herätysvalo sinulla on, oliko arvokaskin? Joskus olen messuilla sellaista katsellut, kiinnostava. Monena aamuna olen sitä valoa ajatellut, välillä tuijotan lukulamppuun, jotta heräisin, tuskinpa samaa vaikutusta.
-
Pirkka-lehdessä oli tästä herätysvalosta juttua. Citymarketista 129 euroa ja olikohan joissain K-ryhmän kaupoissa tarjouksessa 99 e?
Muoks! Muistaakseni Philipsin laite?
-
Joo, sama laite.
http://www.wakeuplight.philips.fi/?origin=SEA&s_kwcid=her%C3%A4tysvalo
-
Tupakoitsijoille :-O
http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=4245763
On siis monta hyvää syytä syödä suklaata! :-)) TUMMAA suklaata.
-
[:-)] Kiitos Klorofylli ja Kaija!
Onneksi kaupat ovat kiinni, lähtisin het oikosenaan kokeilemaan. Kotikylällä näkyy olevan monta kauppa jossa voisi olla [:-I] kehottavat soittamaan ensin, joutaahan tuota kysymään pyörälläkin.
Aika hintava, mietin heti teknisiä juttuja jne...... tietty olisihan tuo kiva ostaa itselleen, ikäänkuin juolulahjaksi [:-I]
-
Mielenkiinnolla itsekin seuraan että jatkuuko tämä pirteänä herääminen, nämä kaksi aamua on kyllä ollut aika huikeita entiseen verrattuna.
Erikoista että se vaikuttaa heti ekana aamuna niin paljon, odotin että pitäis käyttää vähän pidempään ennen kuin tuntuisi.
Molempina aamuina olen herännyt valoon ihan pikkuisen ennen sitä ääntä, ääneksi valitsin huikean ihanan linnunlaulun.
Siihen herää sitten undulaatitkin ja meillä alkaa melkoinen konsertti! :-))
-
Käyn huomenna vilkuilemassa lamppua, jos omasta kylästä löytyy.
Juon edelleen aamukahvin jossa pari-kolme teelusikallista makeuttamatonta kaakaojauhetta. Kahvi ei enää edes maistu hyvälle ilman sitä. :-))
Jopas olikin [:-P] laitoin 2tl kaakaojauhetta kahvikupilliseen espressokahvia ja olipas hyvää [:-P] Kiitos Annulix [:-)]
-
Minä olen tässä viikonlopun aikana nautiskellut
J.D.Gross'in: Ecuador Premium Cocoa-suklaata.
Prosenttejakin peräti 70 [:-DD] .
125g:n levy jo miltei mennyt (http://www.juanna.ch/gifsammlung/gifs/geschenk_45.gif)
Nämä tummat suklaat ovat ainoita joita voin syödä ilman
allergiareaktioita.
-
ostaisikohan tänään jotain suklaata [:-I]
-
Ostainkohan kaakaojauhetta ja tummaa suklaata [:-I]
-
Tästä on aikaa, kun mainitsivat tumman suklaan vaikutuksesta mielialaan ja jopa verenpaineeseen.
No, silloin päätin ostaa kunnon kaakaota, juodakseni joka päivä sitä kupposen.
Jostain kumman syystä laatikko on vieläkin avaamatta. [:-I]
Ei kaakao oo kuitenkaan niin hyvää, kuin oikee suklaa. [:-P]
-
Nyt on tummaa suklaata, Pandan, otinkin jo" kaamoshoitoa" yhden lyhyen syrjällisen. Kuinkahan paljon sitä pitäisi todellisuudessa mättää naamaan jotta auttaa [:-I] :-)) Lisäksi kaapissa on Lavazzo jädee, NJAM!
-
:-)) Hyvä, Marle! Pitäisköhän minunkin käydä hakemassa purtavaa? [:-I] :-))
-
DA [:-)]
-
Nyt ei ole tummaa suklaata, mutta on tavallista vaaleeta suklaata ja siinä on kaakaota 30%, tästä tulikin mieleeni että [:65]
sitähän saa sitten herkutella paaaaljooooon enempi että saa isomman kaakaoannoksen [:-P] [:-P]
-
Ollaankohan me ihan hassuja??? [:-DD] :-)) :-)) :-))
-
Vähäsen täytyy aina olla hassu :-)) :-)) ja nyt saa hyvällä omallatunnolla herkutella suklaalla nam nam :-))
-
vain kaksi palaa fazerin sinistä ... ei riitä ei. [:´(]
-
Voi harmi mese, otan osaa [:´(]
Mulla on Daim suklaalevystä 100g jäljellä ja salmiakkitäytesuklaalevystä 50g jäljellä ..... vielä [:-P] .... mutta kuinkakauan [:-P]
-
r-kiskalle ei ole kuin 50 metriä...jokohan lähen. [:-DD]
-
hopihopi .... suklaat odottaa :-))
-
Kunhan saan tuon kaffeen juotua, niin sitten kauppaan.. [:-P]
-
Elä, elä Hippiäinen ala kehuskelemaan!!! Ihan vihreestä tikahdun!
Ei tässä auta muu, kuin vihdoinkin pukea päälle ja lähtee kauppaan. [:-I] [:-P]
-
:-O Ai Pyriskin on lähdössä kauppaan!! :-)) :-)) :-))
-
Hirvee kauppaan lähtöryntäys pönttölässä ja mihinkäs hyllylle on suuntaus .... [:-P] :-))
-
Käykääs joku sitten samalla lidlissä ostamassa mulle Wienermelagne aromikahvia, unohdin ostaa, DHL:llä sitten Puotilaan :-))
-
r-kiskalle ei ole kuin 50 metriä...jokohan lähen. [:-DD]
Lappalaiset saa syyä tuplasti enempi ku muut suomalaiset, kert siellä on pimeempääki. [:-DD]
-
Ei tässä auta muu, kuin vihdoinkin pukea päälle ja lähtee kauppaan. [:-I] [:-P]
[:-DD]
Täällähä on ihmisillä tosi hyviä (nam) ostossuunnitelmia. Tumman suklaan terveysvaikutuksiin kuuluu myös se, että se saa ihmiset pukemaan päälle ja lähtemään ulos. :-))
Min oon hankkinut tänään Pandan kaamosmasentajaa kuten Marlekin. Siinä ei oo kaikkein eniten kaakaota (joten sitä saa syyä enemmän ja se on paremman makuistakin). Ja sitte lankesin ostamaan Royal-patukan, kun se on niiiiin hyvää (ja ku Famia ei ollu). [:-P]
-
:-))
(http://www.juanna.ch/gifsammlung/gifs/haus_u_86.gif) Sus, tää on pirtee näin värittömänä aikana. [:-)]
-
Kiittos Kaarin. :-))
-
Käyn huomenna vilkuilemassa lamppua, jos omasta kylästä löytyy.
Juon edelleen aamukahvin jossa pari-kolme teelusikallista makeuttamatonta kaakaojauhetta. Kahvi ei enää edes maistu hyvälle ilman sitä. :-))
Jopas olikin [:-P] laitoin 2tl kaakaojauhetta kahvikupilliseen espressokahvia ja olipas hyvää [:-P] Kiitos Annulix [:-)]
Minä en enää osaa kahvia ilman sitä kaakaolisäystä juodakaan. Kylässä tietenkin, kun on pakko. :-))
-
Käyn huomenna vilkuilemassa lamppua, jos omasta kylästä löytyy.
Juon edelleen aamukahvin jossa pari-kolme teelusikallista makeuttamatonta kaakaojauhetta. Kahvi ei enää edes maistu hyvälle ilman sitä. :-))
Jopas olikin [:-P] laitoin 2tl kaakaojauhetta kahvikupilliseen espressokahvia ja olipas hyvää [:-P] Kiitos Annulix [:-)]
Minä en enää osaa kahvia ilman sitä kaakaolisäystä juodakaan. Kylässä tietenkin, kun on pakko. :-))
:-)) Ulkoreissun jälkeen väsytti niin vietävästi, heitin kaakaojauhetta 3tl kuppiin, liekö ollut liikaa, nukuin heti.
Lisäys, piti kirjoittamani, jotta valohoitoherätyslamppua ei sitten omasta kotikylästä löydy (kuten tavallista) joulu-, turva-, hälytys- yms. kaikenmaailman muita lamppuja hyllykaupalla :-O
-
Anttila myy osamaksullakin tuota lamppua. [;-)]
-
Anttila myy osamaksullakin tuota lamppua. [;-)]
Anttila on, vaan ei lamppua [:-(] lisään lampun pääkaupungin ostolistaan :-O koskahan menis [:-I]
-
Ups.
Täällä lisää tummasta suklaasta, kaamosmasennus-ketjun lisäksi.
-
Juu menee suklaat, kaamokset ja masennukset sikin sokin :-))
Laitetaan tännekin tämä [:-P] http://kaakao.vuodatus.net/ (http://kaakao.vuodatus.net/)
-
Marabou Premium 86 % cocoa. On muuten hyvää. :-)) :-))
-
Anttila myy osamaksullakin tuota lamppua. [;-)]
Anttila on, vaan ei lamppua [:-(] lisään lampun pääkaupungin ostolistaan :-O koskahan menis [:-I]
Näkyy olevan vaan Anttilan postimyynnissä. Luulis että olis kaupassa samat mut ei sitten vaan ole. [NUT]
ps. nyt kun olen viikon verran käyttänyt niin en muuta herätystä enää ikinä halua! Nautinnolliset aamut mulla nykyään. [:-)]
-
Anttila myy osamaksullakin tuota lamppua. [;-)]
Anttila on, vaan ei lamppua [:-(] lisään lampun pääkaupungin ostolistaan :-O koskahan menis [:-I]
Näkyy olevan vaan Anttilan postimyynnissä. Luulis että olis kaupassa samat mut ei sitten vaan ole. [NUT]
ps. nyt kun olen viikon verran käyttänyt niin en muuta herätystä enää ikinä halua! Nautinnolliset aamut mulla nykyään. [:-)]
:-)) Lamppu on saatava, mulla on jo ihan pakkomielle :-))
Voisin ottaa tuossa tuolissakin nukahdeltuani pitkin päivää. Onkos se pattereilla vai verkkovirrassa toimiva juttu :-O jos pattereilla vois kuljettaa repussakin [:-)]
-
Verkkovirralla se on. [:-)]
-
Kyllä mä tummasta suklaasta tykkään enempi, mutta harvoin tulee ostettua suklaata.
Kaakaota en liioin käytä, ja silloinkin pakettikaakaota, ei sokerikaakaosekoituksia.
-
Verkkovirralla se on. [:-)]
Kiitos [:-)]
-
Löytyihän sitä 70% Fazerin tummaa.. jo alkaa piristymään [:-DD] (100 gr 530 kcal!)
-
Löytyihän sitä 70% Fazerin tummaa.. jo alkaa piristymään [:-DD] (100 gr 530 kcal!)
:-)) Taijjankin mennä nappaamaan tummaa suklaata muutaman palasen, että jaksaa kantaa halkoja.
-
Messuilta löytyi tämmöttis tummaa suklaata [:-P] Dark 85 % Green & Blacks on muuten hyvää [:-P]
Tässäpä suklaan historiaa Suomessa, tietyn F:n merkin -->Rajattomien musiikin myötä (http://www.fazerinsininen.fi/nautintojasuomalaisille/) [:40]
-
Muuten hyvää, mutta alkaa tuo yletön tumman suklaan syönti (levy päivässä) kummasti kasvattavan vain tuota "outokumpua". [:-I] Kohta ei taivu taas kengän nauhoja solmimaan. Muutenkin "ähkyä" tänään... [:-/]