Pönttöfoorumi
Keskustelualueet => Vapaa keskustelu => Aiheen aloitti: Rouva Hömötiainen - 13.11.07 - klo:20:38
-
Onko teillä?
Meilläpäin sitä on nyt enemmän kuin lääkäri määrää. Mikä tässä avuksi?
[:´(]
-
Masennusta ei mutta väsymystä kyllä. Lääke: Kevät [:-)]
-
http://www.ponttokamera.net/foorumi4/index.php?topic=8705.0
[:-I]
-
Ja Pyriksen linkin ketjussa mainitsin tään sivun
http://www.hiilaritietoiset.net/kaamosmasennus.htm
Kannattaa kyllä lukea sekin. [:-)]
Mä en tunne kaamosmasennuksen oireita tällä hetkellä. Tai kaamosmasennus ei ole minulla muutenkaan yleistä, mutta ei tunnu masentuneelta olo muutenkaan... Hömikselle [:72] [:72] [:72]
-
Valo (kirkasvalolamput), ravitsemus (serotoniini-aineenvaihduntaan vaikuttaa se tumma suklaa, banaanikin kuulemma ja mitäs tuolla sanottiinkaan...)... "Tumma suklaa"- ketjussa paljon asiaa. [:-)]
-
Ei oo, ei tuu... [:-DD] Hömikselle [:45] [:45] [:45] [:45] [:45]
-
Ei oo masennusta, eilen vaan väsytti niin vietävästi, nyt taas väsymys ohi.
Se on toi pimeys ja matalapaineet häiritsee, sitten taas helpottaa [:45] [:45] [:45] [:45] [:45] [:45]
-
Viimeaikaiset tapahtumat, työstressi, joulunaluskiireet, yritän vain pakertaa... [:-I]
Hömikselle : [:45] [:45] [:45]
-
Ei masennusta, mutta saamattomuutta. Vai kuuluuko se masennuksen ryhmään? [:-I]
Musta tuntuu, et mulla joku lääke (verenpaine) aiheuttaa päivisin aivojen hidastumiseen.
Varjele kun ilta tulee, niin johan tekisin vaikka pieniä poikasia! :-))
Kirkasvalolampusta oli lukua lehdessä. Ei varmaankaan hassumpi idis. [:-I] [:-)]
Hömikselle ja kaikille allapäin oleville tsemppiä! [:1]
-
Ei ole masennusta [:-)] muuten vaan aikaansaamaton [:-)]
Hömikselle ja joka pönttöön aurinkoa piristykseksi [:-)] [:45] [:45] [:45] [:45] [:45] [:45] [:45] [:45] [:45] [:45] [:45]
-
Ei ole masennusta eikä väsymystä.
Hömikselle piristykseksi: [:45] [:46] [:44] [:45] [:46] [:44] [:45] [:46] [:44] [:45] [:46] [:44]
-
Mua on aina vaivannut jonkin asteinen kaamosmasennus, niin paljon kuin tästä vuodenajasta pidänkin.
Auttaa paljon kun hankkii kotiin paljon kirkkaita värejä, varsinkin keltaista ja puhtaan valkoista. Valoa joka puolelle niin paljon kuin saat aikaiseksi. Rauhallista ulkoilua ja tummaa suklaata. Hymyä ja hyväntuulisia juttuja. [:-)]
Hus pois kaikki synkkyys!
-
Tuossa lääkettä kaamosmasennukseen. [:-)] [:-)]
http://www.iltalehti.fi/uutiset/200711136842296_uu.shtml
-
No jooo, mistäs sen ukkelin tähän hätään saa??? [:-DD] :-))
-
[:-)]
ja illat sopii viettää hämäränhyssyssä. Siihen kuuluvat täytekakkujen kaltaiset hiilihydraattipitoiset herkut ja tarinointi. Myös rauhallinen tuumailu netin ääressä ja ...... [:-)]
-
"Maratonit ja tiukkisdieetit saa nyt unohtaa."
[NO] Ei saa laihuttaa! [RULES]
:-))
-
Ei laihduteta ei :-)) suklaata ja kermaista mustavalkoista ym. namnam..... :-))
-
Taas väsyttää niin vietävästi, paljonkohan sitä suklaata pitäis syödä [:-I]
-
Levy päivässä [:-)] Kirkkaat valot tuntuvat omasta mielestä ikäviltä, toisille varmasti hyötyä mutta ei ehkä kaikille jos pimeä aika tökkii...
-
Vai että dieetit ja maratonit saa unohtaa :-)) Ja minä kun just meinasin ehdottaa kevyttä syömistä ja reipasta liikuntaa. Jos ei hipiä siedä ulkoilmaa, niin sitten vaikka sisäliikuntaa.
Meinasi tuossa jotain alakuloa pukata, mutta hommeli muuttui reipashenkisen sisäpyöräilytunnin jälkeen ainakin hitusen yläkuloisemmaksi. Asiat eivät sillä reissulla miksikään muuttuneet, mutta pipon kiristys hellitti hitusen.
Ei minua niinkään pimeä haittaa, taidan olla yöeläin, eikä pahasti haittaa kylmyyskään, mutta jos saisi ihan vaan vaikka pari tuntia aikaa enempi aikaa vuorokauteen, niin voisi mielikin pysyä vähän virkeämpänä. Uneen ja käsitöihin tuon parituntisen käyttäisin.
Tsemppiä kaamosmasentuneille ja muuten vaan alakuloisille. Toivottavasti löytyy joku konsti millä selättää moiset. Kellä sitten mitäkin.
-
Taas väsyttää niin vietävästi, paljonkohan sitä suklaata pitäis syödä [:-I]
Eikös sitä sanota, että yksi pala päivässä riittää. Sitä ei tosin määritelty minkä kokoinen se pala on... jospa se on vaikka 170 g?
-
Tuossa lääkettä kaamosmasennukseen. [:-)] [:-)]
http://www.iltalehti.fi/uutiset/200711136842296_uu.shtml
Voi voi tätä kaamosta ja masennusta!
Tätä Riston konstia en ole tullut koittaneeksikaan. Pitäisiköhän? [:-)]
-
Taas väsyttää niin vietävästi, paljonkohan sitä suklaata pitäis syödä [:-I]
Eikös sitä sanota, että yksi pala päivässä riittää. Sitä ei tosin määritelty minkä kokoinen se pala on... jospa se on vaikka 170 g?
[:-)] Kiitos Ullu, otanpa sitten vähän lisää [:-P] onneksi tuo tummasuklaa on aika väkevää, harmi ettei tuossa pakkauksessa ole tuoteselostetta, miksiköhän ei [:-I]
-
Missä on eniten kaakaota, suklaissa meinaan. Ostin toissapäivänä Maraboun tummaa ja äsken katselin, etteihän siinä ole kuin 40% :-O vain.
Muuten oli hyvää, vähän vain.
-
Missä on eniten kaakaota, suklaissa meinaan. Ostin toissapäivänä Maraboun tummaa ja äsken katselin, etteihän siinä ole kuin 40% :-O vain.
Muuten oli hyvää, vähän vain.
Tummimmassa on jopa 85%. En muista nimeä... [:-I] Siinä mainostetaan isolla niitä prosentteja ihan etiketissä. Ois hyvä olla vähintään 60-prosenttista. Löytyy monia merkkejä. Tai tietysti se riippuu ihan siitä, kuinka paljon sitä syö. Jos ostat vahvaa, ei tartte syödä niin paljon sitä rasvaa ja sokeria.
Luulen että ne määrät on kauheen yksilöllisiä, kuka mitenkin paljon tarvii...
-
Missä on eniten kaakaota, suklaissa meinaan. Ostin toissapäivänä Maraboun tummaa ja äsken katselin, etteihän siinä ole kuin 40% :-O vain.
Muuten oli hyvää, vähän vain.
Muru kirjoitti tumma suklaa-ketjussa:
"Minä olen tässä viikonlopun aikana nautiskellut
J.D.Gross'in: Ecuador Premium Cocoa-suklaata.
Prosenttejakin peräti 70"
-
Minä tarviin paljon... [:-DD], vähästä ei tuu ku kärtyseksi.
-
Missä on eniten kaakaota, suklaissa meinaan. Ostin toissapäivänä Maraboun tummaa ja äsken katselin, etteihän siinä ole kuin 40% :-O vain.
Muuten oli hyvää, vähän vain.
Marabou Premium 86 % cocoa. :-)) On muuten hyvää. :-)) :-))
-
Lapsuudesta on jäänyt mieleen, kun äiti teki meille kaakaota, niin saimme aina maistaa kaakaojauhe/sokeri-sekoitusta. Se oli namia. Siitähän sitä kaakaota saisi [:-)]
-
Kuukkelista http://kaakao.vuodatus.net/ (http://kaakao.vuodatus.net/)
http://www.yle.fi/genreportaalit/portaali.php?genre=terveys&osannimi=hyvaolo_ruokajaterve&jutunid=448 (http://www.yle.fi/genreportaalit/portaali.php?genre=terveys&osannimi=hyvaolo_ruokajaterve&jutunid=448)
-
Ostin jo tuota tummaa suklaata, mutta en ole saanut sitä alas. En pidä tummasta. Täytyy silti kokeilla!
Positiivarit totesi tänä aamuna, että voit aivan itse päättää, oletko tänään onneton vai onnellinen.
Ajattelin ottaa tuon viimeisen vaihtoehdon.... [:-)]
-
Nielet Hömis muutaman palasen niinku "vitamiinipillerin tavoin". :-))
-
Mä nielasin sen! [:29]
Jos ei muuta niin nyt tiedän, miltä Arvosta tuntuu, kun joka toinen aamu työnnetään pilleri kurkkuun!
Mitenhän pian voisi alkaa odottaa vaikutusta.... jokohan kohta yksi Mielenaurinkoisen säteinen tavoittaisi....
-
Mitenhän pian voisi alkaa odottaa vaikutusta.... jokohan kohta yksi Mielenaurinkoisen säteinen tavoittaisi....
Vaikutus pitäis tulla aika nopeesti, mut jos ei tule, sun on nieltävä lisää. [:-DD] Muista kaakao, sinne sokerin ja kerman sekaan saa helposti ujutettua aika ronskistikin kaakaota. Siis ihan puhdasta kaakaojauhetta. Koklasin nimittäin eilen. Laitoin PALJON enemmän kaakaojauhetta kuin normaalisti, ja silti oli namia. [:-)]
Tai kahvin sekaan, sekin jo kokeiltu ja hyvää on!
-
Ja vaikutti kans? Alkaako se nykiä suupielissä vai mistä sen huomaa, että alkaa tuleman enempi yläkuloa
-
Ja vaikutti kans? Alkaako se nykiä suupielissä vai mistä sen huomaa, että alkaa tuleman enempi yläkuloa
Sen kai huomaa siitä, että alkaa tulla enemmän yläkuloa. :-)) Niin ne sanoo. Mie en nyt tiiä, kun mulla ei oo nyt ollu alakuloa suklaata syödessäni. Syön muuten vaan tällä hetkellä. Ennaltaehkäisyksi. :-))
aiemmin en ole kokeillu... kun nyt vasta oon kuullut tästä...
-
Ärrälle suklaan ostoon... meen ny. [:-DD]
-
Mutkun tumma suklaa on niin pahaa [:29] .Kuinka paljon pitää (=saa [:-DD] ) syödä vaaleaa suklaata, että se ajaisi saman asian [:-DD] . Tosin miulla ei oo kaamosmasennusta, mutta jos nyt ennakkoon alkaisi syömään ja ehkäisemään Helmikuun lumi-, pakkasmasennusta [:-DD] . Kun Helmikuu on kuukausista kamalin ja pisin ja sillai (sit se ei oo, jos sillon ei oo lunta, mutkun sillon yleensä aina on!)
-
Vaaleaa on syötävä semmonen tupla tai peräti triplamäärä. Kaameeta. [:-DD]
-
Mistä sais sen mustansuklaan Lindt tumman kalorimäärät, epä ole paketissa [:-I]
-
Eihän siellä ollu ärrällä mitään... tummaa! Siwasta hain Pandan tummaa vain 49 % ja sitten ostin Taloussuklaata 44% tekee 93% kö? [:-DD] 330gr! Ugh...alkaa jo korvista pursuta.
-
Maanantainako mä ostin ton Pandan tumman suklaalevyn?
Ei taida olla miun makkuun, kun sitä on vieläkin kolme riviä jäljellä! Ei tarvinut ylisille heittää, niinkuin maukkaat suklaalevyt. [:-DD] :-))
-
Joo, ei tarvii tummaa ylisille heittää! Pahaa se on, mutta jos lääkkeeksi ottaa, niin pahaahan sen pitääkin sitten olla. Tehoaa paremmin! [:-)]
-
Tumma suklaa on ..haa, on se. En syö, vaaleeta vain.
Tuota Riston suosittelemaa olen kokeillu myös, ei auta, ei. [:-I] vai onkohan siinä annostelu liian vähän.. :-))
Joka tapauksessa välillä tulee alakulo ja sitten hyppää yläkuloon, on tämä yhtä vuoristorataa.
Voikaatte hyvin te kaikki. Minä menen liiton pikkujouluun ja syön että napa "rytkyy". :-)) :-))
-
Jos ei suklaa maistu, niin sit vois hemmotella itseään jollain muulla tavalla.
Niin kuin Risto aikaisemmin vihjas, on rakastelu ja vaikka pienikin helliminen hyväksi.
Lähellä kun ei ole ketään, niin sit täytyy tyytyä silmaruokaan.
Hemmotella itseään kauniilla kukilla, vaatteella, tai millä vaan, kunhan se tuottaa mielihyvää.
Ja eiköhän pieni alavire ole hyvästä, niin huomaamme ja olemme kiitollisia ylävireestä [:-)] [KIPPIS]
-
On jonkunmoista väsymystä,kyllästymistä,masennusta.
Tuntuu että kokoajan on jotain pientä negatiivista asiaa,pieni peltikolari reilu viikko sitten,reilu viikko ilman autoa,lapsen hoitopaikasta aina negatiivista palautetta lapsesta ym,ym,kaikkee pientä mutta stressaavaa.
Sitten tämä pimeys väsyttää,mitään ei jaksais tehdä ja sekin ärsyttää.
Uusia lintulajeja ei ole näkynyt kuukausiin.
päivisin en tiedä mitä lintui tossa pihalla pyörii kun olen töissä ja kun tulen kotiin ulkona on jo pimeää.
Sellasta tasasen tylsää. [:-P]
-
Eipä auta tummasuklaa, ei. Paree kun en istu tuohon nojatuoliin ollenkaan, koska nukahda heti :-O
tänäänkin neljä kertaa, taloushommat ei kiinnosta pätkääkään, kuin pakollista tervanjuontia [:-(] kovasti olen kaakaojauhetta kahviin heittänyt ja tummaa suklaata syönyt.
-
mua vaan piristi! ne tummat! yks puolikas olis vielä 100 gr... josko söis.
-
Täällä mässätty kaikenlaista, suklaata, jädee....nyt kilot jotka meni syyskesästä pois ovat tulleet tuplana takaisin, siltä ainakin tuntuu kun mahan makkaroita vilkaisee [:´((] [:-DD]
-
Marraskuu on keskikehonrakennuksen aikaa...(http://www.millan.net/minimations/smileys/eating.gif)
[:-DD]
-
Täällä mässätty kaikenlaista, suklaata, jädee....nyt kilot jotka meni syyskesästä pois ovat tulleet tuplana takaisin, siltä ainakin tuntuu kun mahan makkaroita vilkaisee [:´((] [:-DD]
Ja heti jaksoit Hietaniemeen saakka ulkoilemaan ja kuvaamaan! :-))
-
Marraskuu on keskikehonrakennuksen aikaa...(http://www.millan.net/minimations/smileys/eating.gif)
[:-DD]
Tuon vastapainoksi kävin jumppasalilla huitomassa rautojen kanssa tunnin verran ja ei sille mahda mitään, että yläkuloksi se siitä väkisin hujahti. Rakkaat pentu-pupulaiset ovat pahalla päällä, mutta kerrankin taisin löytää sisäisen zenini... ainakin täksi hetkeksi.
Nooh, kyllä se tästä vielä alakuloksi muuttuu... sanokaa mun sanoneeni.
-
Älkää unohtako vitamiineja myöskään! A B C D E ...
Omega-3 kalaöljykapselit... sanotaan auttavan mielialaa kohentavasti. (Ovat vaan aika tyyriitä). Kalanmaksaöljy... nam :-))
-
Älkää unohtako vitamiineja myöskään! A B C D E ...
Omega-3 kalaöljykapselit... sanotaan auttavan mielialaa kohentavasti. (Ovat vaan aika tyyriitä). Kalanmaksaöljy... nam :-))
(http://www.millan.net/minimations/smileys/dislikesmiley.gif)
-
Älkää unohtako vitamiineja myöskään! A B C D E ...
Omega-3 kalaöljykapselit... sanotaan auttavan mielialaa kohentavasti. (Ovat vaan aika tyyriitä). Kalanmaksaöljy... nam :-))
(http://www.millan.net/minimations/smileys/dislikesmiley.gif)
Pyryharakan kanssa olen samaa mieltä. [:-DD]
-
Älkää unohtako vitamiineja myöskään! A B C D E ...
Omega-3 kalaöljykapselit... sanotaan auttavan mielialaa kohentavasti. (Ovat vaan aika tyyriitä). Kalanmaksaöljy... nam :-))
(http://www.millan.net/minimations/smileys/dislikesmiley.gif)
[:-DD] Mie en oo IKINÄ maistanut kalanmaksaöljyä! Lapsena ei pakotettu. Ja nykyäänhän sitä saa kapseleina. :-))
-
Olen maistanut kalanmaksaöljyä kaksi kertaa. Ekan ja vikan samalla kerralla...(http://www.millan.net/minimations/smileys/dislikesmiley.gif)
-
Ei haidannu pentuna kalanmaksaöljy, hyvin liukui kurkusta alas :-))
-
Jos silloin pentuna ollessa ei maistunut oikea ruoka, niin silloin oli heti kalanmaksaöljy tarjolla. Yäk.
No, oikeastihan se oli oikein, mutta minun mielestäni ei ollut oikein. [:-)] [:-)]
-
Alakoulussa tungettiin jokaisen suuhun, liekö ollut sama lusikkakin, KAAMEAA en tahdo koskaan enää ottaa kalanmaksaöljyä lusikasta YÖÄK. taisi olla pilaantunutta öljyäkin, ei silloin mitään kylmäkaapeja ollut [:-(]
-
Silloin kun me oltiin lapsia niin äiti osti kalanmaksaöljyä kun sitä joku kovasti suositteli lapsille annettavaksi. Äiti kuitenkin maistoi sitä ensin itse ja maistettuaan päätti että hänen lastensa ei tarvitse tällaista kamalanmakuista sotkua syödä. Kiitos äiti! [:-)]
Joten kalanmaksaöljyä en minäkään ole maistanut koskaan, sen sijaan E-Epa nimisiä kalaöljykapseleita olen syönyt jo joitakin vuosia. Ja kyllä meillä syödään kalaakin sen suositellun verran, eli pari kertaa viikossa.
Masennusta minulla ei yleensä ole joten kalaöljykapseleita syön ihan muiden hyvien vaikutusten takia.
-
Parantolassa annettiin ja vielä pakolla, kalanmaksanöljyä. Myöhemmin siirtyivät Sanasolin antoon ja se oli nam! [:-P]
Oletteko sitä maistaneet?
-
Kalanmaksaöljyä oon joutunnu syömään [:18] :-))
Myöhemmin siirtyivät Sanasolin antoon ja se oli nam! [:-P]
Oletteko sitä maistaneet?
Olikos se sellaista appelssiinin makuista, hyvin makeeta [:-I]
-
Minni, oli. [:-)] Just sellaista öklän hyvää, jota ei ruokalusikallista enempää kinunnut.
-
Minä taas en meinannut saada kalanmaksaöljyä pienenä, vaikka olisin halunnut. Äiti ei uskonut, että sitä voi oikeasti haluta :-)) No, sain sitä sitten kyllä lopulta ja söinkin pullollisen ja toisenkin. Nyt en enää suuhuni laittaisi. Meillä uskotaan Multi-Tabseihin jos jotain vitamiinilisää kaivataan.
-
Marraskuu on keskikehonrakennuksen aikaa...(http://www.millan.net/minimations/smileys/eating.gif)
[:-DD]
Tuon vastapainoksi kävin jumppasalilla huitomassa rautojen kanssa tunnin verran ja ei sille mahda mitään, että yläkuloksi se siitä väkisin hujahti. Rakkaat pentu-pupulaiset ovat pahalla päällä, mutta kerrankin taisin löytää sisäisen zenini... ainakin täksi hetkeksi.
Nooh, kyllä se tästä vielä alakuloksi muuttuu... sanokaa mun sanoneeni.
[:-DD] [:-DD] [:-DD]
-
Kalanmaksaöljyä :-)) . Muistan kun oltiin pieniä, niin äiti näytti kuinka helppoa kalanmaksaöljyä on ottaa [:-DD] . Varasi viereen puolukkahilloa ja evästeli meitä, että suoraan öljyn oton jälkeen vain puolukkahilloa suuhun, niin helppoa on. Näytti mallia, otti lusikallisen ja juoksi saman tien oksentamaan eikä sen jälkeen meille öljyä tarjoiltu [:-DD]
-
EIKÄ!! :-O [:-DD]
-
Eilen ehkäisin kaamosmasennusta metsätöissä, aurinko paisteli mukavasti ja lämmittikin.
Valoisassa suositellaankin oleskelua erityisesti aamupäivällä. Jos aurinko paistaa, niin ulos, mutta myös kirkasvalolamput auttavat. Illalla valoa välttämättä ei ylimäärin enää tarvita.
Syödä kannattaisi aamu- ja iltapäiväpainotteisesti.
Kuntoliikunta pitää myös sisäistä kelloa oikeassa ajassa.
Mieltymys makeaan ja rasvaiseen lisääntyy myös sisäisten rytmihäiriöiden oireina......!
Valoisaa päivää kaikillen...... [:-)]
-
Näytti mallia, otti lusikallisen ja juoksi saman tien oksentamaan eikä sen jälkeen meille öljyä tarjoiltu [:-DD]
[:-DDD] [:-DDD] [:-DDD]
-
Aamupäivisin oleskelua auringossa ja ulkona. Olis ihanaa!
Mutta: työ ja työmatkat vievät vuorokaudesta 11 tuntia. [:-(]