Hyvä vinkki lukemiskyvyn parantamiseen sekä keskittymiskyvyn parantamiseen on pysähtyä joka lauseen jälkeen eli katsoo (kohdistaa katseensa) lauseen pistettä. Yritäppä lukea ääneen tv:stä jonkun amerikkalaisen elokuvan tekstejä niin jäät miltei aina jälkeen. Koska näin on, niin se johtaa hyvin usein "yliäänilukemiseen", jolloin sanoista ehditään lukea vain osa. Tämä heikentää huomattavasti lukukykyä. Me luemme siis liian nopeasti (emme oikeastaan edes lue --muodosta sanoja-- vaan haemme ajatuksia tekstistä). Sama tapahtuu silloinkin, kun jätämme esim. koulun kokeeseen lukemiset viime tippaan.
Tällä kaverilla on mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa sekä erittäin selvä ääni, joilloin hänen puhumaansa englantia on helppo ymmärtää:
http://www.wakeupproductiveblog.com/2009/08/time-mgmt.php Tuon videon ydinsanoma (steal your time back=varasta oma aikasi takaisin) on se, että kannattaa keskittyä yhteen asiaan kerralla (ei moneen/multitasking).
Eli jos esim. luet jotakin niin päätä esim. lukea 30 minuuttia keskeytyksettä (ei e-mailien lukemista, puhelimeen vastaamista, musiikin kuuntelua yms...). Aivot eivät kykene TÄYDELLÄ teholla keskittymään kuin yhteen asiaan!!! Ja ne vaativat aina muutaman minuutin (joillain kestää enemmänkin) valmistautumis-/virittäytymisajan, että työ/tehtävä/toimi alkaa sujua ja edetä hyvin ja tehokkaasti. Ja sitten (No deadlines- Finishlines!): jos aiot tehdä jonkun sinua pitkään vaivanneen asian kuntoon (esim. suursiivous), niin ei mitään ehdottomia aloitusaikoja vaan ehdoton "silloin on oltava valmista"- aika on se tärkein.
Eli aseta tavoite!
PS. Ei ole asiat hyvin Suomessa:
http://keskustelu.suomi24.fi/node/9760368 Kela: Viisi nuorta jää eläkkeelle joka päivä mielenterveyshäiriöiden takia
Nuorten ja nuorten aikuisten sairauspoissaolot ja työkyvyttömyys masennuksen vuoksi ovat lisääntyneet 2000-luvulla toisin kuin iäkkäämpien henkiöiden.
