Tulostusversio

Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
1 tunti 1 päivä 1 viikko 1 kuukausi Ikuisesti
Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus

[Tiina]

Tiina,onnittelut hienosta painonpudotuksen alkamisesta siis jo kaksi  kiloa pois.On todella hieno aloitus sinulla! 

Tänk juu!  Alkukilot lähtee helposti kun on mistä ottaa. 

[Evis]

Hyvä Tiina! 
Tuntuu varmasti ihan hyvälle jo olo, kun on alkuun pääsyt!?

Suklaansyönti on loppunut meikäläiseltä! Ei enää himotakaan hirveästi. Sekin jo pudottaa painoa varmasti. 

Marjuli kertoi päässeensä suklaanhimosta keventäjien ohjeilla, voisitko vähän vinkkiä antaa kuinka se onnistuu?

[Pihalintu]

Hyvä Tiina      <--raikasta vettä, vaiko huoneenlämpöistä

Että on hyvä olo, kun en heti kotiin tullessani hyökännyt ruokaa etsimään, oli niin heikko olo olevinaan. Nyt siitä on jo kaksi tuntia ja himo on kaikonnut. Kohta nautin omenan välipalaksi ja lähden ulos.

Ihanaa kun on muita matkassa mukana 
Kyllä ryhtiä tarvitaan, tarttua itseäni niskasta kiinni ja opetella pois vanhoista syöpöttely= ahmimistavoistani.

[Tiina]

Tietoa suklaasta ja sen himosta. Onneksi multa tämä himo puuttuu  muita onkin sitten ihan omiksi tarpeiksi.

http://www.yle.fi/akuutti/arkisto2002/221002_c.htm

[käenpiika]

Minulla on nyt sellainen mieliala,että täällä pönttölässä meistä jokainen saa painoa putoamaan yhteisellä yrittämisellä.Jokainen tietenkin etenee omaa tahtiaan,mutta kun tiedetään monen muunkin olevan mukana niin se antaa varmasti innostusta ja uskoa onnistumisen tiellä 

[Marle]

Vähennän, nyt yksi karjalanpiirakka ja viinirypäleitä Kokeilin aikoinani protskupatukoita pahimpaan makean nälkään mutta ei nekään laihduttanut. Mä ole toivoton tapaus mutta yritetään jollakin tavalla hiukkasen, vaikkakin 3-5 kiloa poistaa Olen siis lievästi ylipainoinen just sen verran että muutamat lumput kiristää vyötäröltä.

[leila]

Aloitan tänään tämän elämäntapamuutoksen harjoittelun.
Eilen kävin kalorilaskurilla tarkistamassa syönnit. Työpaikkaruokailun lisäksi ihan piti puputtaa ruokaa, että sain sekä painareitten pisteiden että kalorilaskurin ohjeiden mukaisen, keventävän ruokamäärän täyteen. Vuosikausia säästöliekillä ollut elimistö ei yhtäkkiä ala nesteitä ja läskejä luovuttaa.
Tasapainoitettu ruokailu (määrä, laatu, aikataulu) ja normaali arkiliikunta (enemmän kuin ei mitään) ovat tämän alkaneen jakson keinot.

Marle, 2 piirakkaahan vastaa energialtaan yhtä ateriaa. Rypäleitä aion välillä syödä max 2 kourallista päivässä, korvaan jonkin makean niillä. Kaupasta kannan kerrallaan vain tuon määrän. Kaapeissa ei vaani mitään naposteltavaa  .

[Marle]

Ihanko totta!! 2 karjalanpiirakkaa ateria Jopas jotakin. Mä en tiedä kalori,eenrgia yms. yhtään mitään No nyt tiedän ainakin tuon. Siis, eihän tarkotius ollut sanoa että proteiinipatukat laihduttaa, sen vaikutelman sain omasta kirjoituksestani

[Jarmo]

Jos paino indeksi näyttää isoja lukua voi laskea paljonko pitäisi laihduttaa että olisi taulukon mukainen paino, entä jos laskikin näin:

paljonko pitäisi kasvaa pituutta lisää ennen kuin painoindeksi tulisi taulukon normaalitasolle 

[anja]

 

Sain indeksin 20.7..aika normaali taitaa olla?

[käenpiika]

Anja,olet oikein hyvässä painossa ja ei ole tarvetta pudottaa yhtään grammaa painoasi.Olet minun mielestäni oikein hoikka tyttö 

[anja]

Kiitos käenpiika! Nooh, oon aika kuiva kääkkänä, enempi sais kyllä olla massaa! Ja riippuuhan paino pituudestakin! Älkää ihmeessä laihduttako liikaa!

[käenpiika]

Kysynpä sinulta Anja,onko sinulla koskaan ollut painosi kanssa ongelmia?Tarkoitan siis liikakilojen takia,ihan täällä kadehtien näen sieluni silmillä sinun hoikan olemuksesi.Minulla ei ole tuollaiseen painolukemaan tavoite ollut koskaan.Kunhan saan sellaisen hyvän olon painon itselleni,niin olen silloin hyvin tyytyväinen.Samoin kuin oma lääkärini,joka kovasti kannustaa minua tavoitteeseeni pääsemisessä.

[Minni]

Jos paino indeksi näyttää isoja lukua voi laskea paljonko pitäisi laihduttaa että olisi taulukon mukainen paino, entä jos laskikin näin:

paljonko pitäisi kasvaa pituutta lisää ennen kuin painoindeksi tulisi taulukon normaalitasolle 

190 

[mese]

Tämä on pakko kierrättää:

Mun käly oli saanut yhdeltä kaveriltaan hyvän viinilaihdutusohjeen ja tietenkin kokeili sitä heti. Laittoi mulle sitten viestiä, että hienosti menee, heti ensimmäisen kokeilun jälkeen katosi kokonaista kolme p ä i v ä ä !