Tulostusversio

Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
1 tunti 1 päivä 1 viikko 1 kuukausi Ikuisesti
Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus

[Motteri]

Marleenalle ja Tiinalle 
Aika työn olette molemmat tehneet.

Mulla tippu paino marraskuussa muutamalla kilolla kun
sairastin mykoplasman, oli 2 vkoa +2 asteen kuume.
Jouluna tuli takas ja nyt vaikuttaa että on tullut vielä vaan lisää.
Aamulla kävin vaa'alla pitkästä aikaa, ehkä pitäs säännöllisesti käydä.
Odotan kevättä että pääsee liikkuun ulkona, nyt liukkauden takia sellasta "kusi sukassa kävelyä" 

[Tiina]

Nyt mulla on paino pudonnut liki 10kg, hitaasti mennään alaspäin mutta varmasti. Tää on usein mulla ollut sellainen kriittinen piste, siis toi 10 kg, usein oon sen jälkeen taas repsahtanut , mutta toivottavasti nyt on toisin. Vaikeata mulla ei ole nyt ollut, koska olen syönyt kaikkea, viime viikollakin monena päivänä sitä mustikkatäytekakkua.

Listaan tähän vähän noita ruokavaliooni tekemiä muutoksia, jos ketä nyt yhtään kiinnostaa

- lisäaineita sisältävät kevytlevitteet pois, tilalle voista, rypsiöljystä ja vedestä itsetehty levite
- paistorasvana käytän myös rypsiöljyä, voinmakuista
- ruokakermat pois, jos laitan kermaa niin laitan kuohukermaa, mutta vain vähän ja jatkan sitä vedellä
- kalaa useita kertoja viikossa, broileria, joskus possua ja nautaakin, mutta tosi harvoin.
- kasviksia, marjoja ja hedelmiä paljon
- rasvatonta piimää, viiliä tai luonnonjugurttia päivittäin
- kymmenkunta mantelia päivittäin
- ruuan annoskokoa olen pienentänyt jonkun verran ja koskaan en ota lisää. Myös iltanapostelun olen jättänyt pois (ja enää ei tee mielikään napostella)
- kaupassa katson pakkaukset hyvin tarkkaan, koska on monia lisäaineita joita haluan välttää

Onneksi karkit, sipsit, hampurilaiset yms. ei ole mulle ongelma kun en ole niitä syönyt aikaisemminkaan.

Vielä yks lisäys, viime viikolla mitattu kokonaiskolesterolini oli 5,1 mikä on ihan ok. lukema.
 

[Evis]

Tiinalle 

[Tiina]

Kiitos Evis

Nyt on mennyt monta päivää puurolla, mämmillä, jogurtilla yms. On niin ikävä kunnon ruisleipää ja paprikaa , kun en nyt hampaan takia ole niitä pystynyt syömään.

[Punarinta(Pettirosso)]

Tiinalle 

Mulla painbonpudotus jostain ihmeen syystä' on pysähtynyt.Mutta eiköhän se taas tosta jatku,periksi ei nyt voi antaa...You know 

[pia58]

http://areena.yle.fi/tv/1829498 Tämä on mun mielestä hyvä ja helppo toteuttaa, jos ei halua rääkätä itseään. Saa vielä terveyttä kaupan päälle  

[Anniina]

-5 kg 1,5 kuukaudessa 
Ei ihmedieettejä. Liikunnan lisäystä ja normaalia ruokaa, mutta enemmän kasviksia, vähemmän hiilareita ja kohtuudella proteiinia sekä annoskoko himppusen pienempi. Voi syödä myös keksin työpaikan kahvipöydässä tai maistaa pari namua Otson karkkipussista. Kävellyt olen 1,5 kk:n aikana 120 km. Tähän päälle muutamat pyörälenkit. Olen myös aika paljon tehnyt kahvakuulatreeniä. Ensimmäinen välietappi on -10 kg ja siitä olen itselleni luvannut palkinnoksi uuden tatuoinnin 

[Tiina]

Hienoa Anniina!

Mulla oli huhtikuussa noita reissuja niin paljon, että en laihtunut yhtään kun tuli kaikkia herkkuja syötyä. Teinkin jo ennen matkoja sen päätöksen, että matkoilla nautin enkä laihduta. Reissussa tuli kyllä käveltyäkin paljon, mutta aamuiset kroissantit teki tehtävänsä eli paino ei pudonnut yhtään. Mutta nyt uusin voimin taas painoa tarkkailemaan. Anniinan tavoin, hitaasti mutta varmasti.

[Anniina]

Kiitos Tiina 
Hyvä päätös sinulla ollut, että olet nauttinut reissussa 

[telkkinen]

Hieno saavutus Anniinalla, että onnea 5kg kevyemmästä olosta

[Anniina]

Kiitos 

[Anniina]

Nyt -8kg, vyötäröstä -15 cm. Nyt ensimmäinen ihminen huomasi minun laihtuneen. En ollut nähnyt äitiäni muutamaan viikkoon, joka sanoi heti, että oletpas laihtunut  Nyt taas vähän junnaa paikallaan paino, mutta kyllä se siitä vielä alaspäin lähtee 

[Punarinta(Pettirosso)]

Hyvä Anniina  ...Se on kumma että se sit aina vähän meinaa jysähtää,sama täällä...Mutta eiköhän tossa taas lähde kun vaan maltan ootella...

[Anniina]

Kiitos  Punikselle kans 

[zeener]

Mä sain lääkäriltä tänään komennon, nyt ois kaks kuukautta aikaa pudotella painoa ennen seuraavaa tapaamista. Oli kyllä söpö harmaantunut gentlemanni tämä lääkäri. Kielsi dietit ja sovittiin tavoitteeksi 5% painosta pikkuhiljaa hiipien