Tulostusversio

Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
1 tunti 1 päivä 1 viikko 1 kuukausi Ikuisesti
Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus

[Jarmo]

Kilpailupunnitukset:
25.8 = 67,8 kg
1.9   = 71,0 kg

viikossa +3,2 kg

 

[Kaija]

Kilpailupunnitukset:
25.8 = 67,8 kg
1.9   = 71,0 kg

viikossa +3,2 kg

 

Nyt tuli paljon parempi mieli! 

[ullu]

Jarmo, tota ei lasketa kun on näin pian kisojen jälkeen  Olet kumminkin ollut pari viikkoa ennen kisoja kuin nälkäkurki  Sitäpaitsi sulla olis varaa vaikka kuinka...

[käenpiika]

Onnittelut kaikille onnistujille painonpudotuksessa  Ja kaikille vähän huonommin menestyneille tsemppiä kilojen karkoitukseen    jatkossa paremmalla menestyksellä.

Minä kävin tänä aamuna puntarilla jälleen ja paino pudonnut edellisestä puntarilla käynnistä -2.2 kg.Matka alaspäin jatkuu vielä vähän aikaa,jonka jälkeen aion pitää painoni saavutetuissa lukemissa.Takaisin en halua enää kiloja,jotka olen saanut karkotettua pois 

korj.painonpudotuksen määrän,oli ensin väärin painonpudotuksen määrä

[Minni]

Onnea kaikille pudottajille 
Ei ole tullut kesällä enempi kiloja, mutta ei ole
kevään jälkeen lähtenytkään 

[kati]

Wau teitä!
Mulle tuli kesällä pari kiloa lisää ja nyt pitäisi löytää tsemppiä niitten tiputtamiseen 

[mese]

tekis mieli muuttaa otsikko "kehon leventäjien kerhoksi" , ainakin omalta kohalta...

[Pihalintu]

Oi tätä ketjua ajattelin tänään monesti 
 
Mun rehellisin kaveri on toi vaaka, se kertoo heti mun lusmuilut tosi tarkkaan. Mun on pakko joka päivä punnita ja merkitä luku ylös ja myös laskea paljonko paino on muuttunut ja seurata sitä.

Heti kun hellitän, se näkyy lukemana pitkään    tiedän vanhastaan, miten helppoa on painon nousu    kerran laihdutin kahdeksan kiloa. Takaisin tuli pikavauhtia ja ylikin.
Tämä on mun viimeinen yritys 

   
   Kaikille onnistumisen iloja     hitaasti ja varmasti   

[inke]

Minäkin olen joku aika sitten laihduttanut n.10 kiloa.Lenkkeilyllä sain pidettyä sen aika hyvin,mutta nyt kun ei voi enää niin paljon liikkua,on kiloja tullut takaisin.
Tänä kesänä melkein 4 kiloa.   
Panostan nyt vesijumppaan,jonka aloitin.Ei ainakaan enää nousisi paino.

[Pihalintu]

Jahas kymmenes päivä valkenee huomenna maanantaina     vielä ehtii   

[Evis]

Saldo täälläkin kesän ajalta +-0 tällä hetkellä. Taisi olla muutaman kilon plussan puolellakin tuossa elokuun alussa  No sitten ryhdistäydyin ja päätin lopettaa suklaan syömisen kokonaan ja niin myös tein! Paino ei ole juurikaan tippunut, mutta olo on aivan toisenlainen!
(Huom! Söin lähes joka ilta ison levyn suklaata ja tietty Fazerin punaista!!) 

[Kaija]

Mä olen käyttänyt työaikaa lukemalla koko tämän ketjun läpi ihan ajatuksen kanssa etsien niitä sudenkuoppia, joihin laihdutus voi tyssätä 

Jos 10 kiloa ylipainoa on hiipinyt 5-10 vuoden aikana, ei varmaan ole realistista odottaa, että se lähtisi muutamassa kuukaudessa?  Ehkä sopiva tavoite pudotukseen olisi vain 1kg/kk???

Ei kai laihduttamisen tarkoitus ole tehdä elämästä tylsää?
Jos kieltää itseltään KAIKEN hyvän, niin ainakin mun omien kokemusten mukaan motivaatio laihduttaa häviää muutamassa viikossa. 

Ilmeisesti tuo jumijumi-vaihe tuli melkein jokaiselle muutaman pudotetun kilon jälkeen?

Viikonlopun herkuttelujen jälkeen edelleen vakaa aikomus päästä erinäisistä kiloista eroon. Pahus, miten onkin viime vuosina just tuohon mahan kohdalle alkanut kerääntyä möhkälettä; enää ei auta edes vatsan vetäminen sisään peilin edessä. Johtuu kuulemma hormonitoiminnan hidastumisesta +30v naisilla!

Nyt pitäisi saada ihan käytännön vinkkiä: mä tykkäisin syödä marjoja, hedelmiä ja kasviksia, mutta ainakin perjantain naposteluporkkanat ja omena aiheutti vatsakipua  Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Täytyykö mun tyytyä nauttimaan Valion sokerittomia keittoja vai missä muodossa noista tuoreista saisi vatsaystävällisempiä? 

[Jarmo]

Yksi hyvä keino on mahdollisuuksien mukaan liikunnan lisääminen, silloinhan tämä ei toimi jos sairaus estää liikunnan, mutta jos terveys ei esteenä niin sitten jotain liikuntaa 

[Minni]

Nyt pitäisi saada ihan käytännön vinkkiä: mä tykkäisin syödä marjoja, hedelmiä ja kasviksia, mutta ainakin perjantain naposteluporkkanat ja omena aiheutti vatsakipua  Onko muilla samanlaisia kokemuksia? Täytyykö mun tyytyä nauttimaan Valion sokerittomia keittoja vai missä muodossa noista tuoreista saisi vatsaystävällisempiä? 

Jos tykkäät viilistä, niin purkki sitä ensiksi, voisi mahdollisesti auttaa.  itse syön
ihan ekaksi aamulla viiliä..muuten en voisi juoda kahvia, ainakaan paljoa 

[Kaija]

Yksi hyvä keino on mahdollisuuksien mukaan liikunnan lisääminen, silloinhan tämä ei toimi jos sairaus estää liikunnan, mutta jos terveys ei esteenä niin sitten jotain liikuntaa 

Niin, jos pönttöilyltä ehtii!  
Linturetkillä nyt jonkin verran tulee liikuttua ja suurin osa työvuoroista sisältää runsaasti hyötyliikuntaa ja nostoja  
Tällä viikolla on tämä istu-ja-vahdi-vuoro!  
Varsin ajatus ilman mitään päämäärää lähteä kävelemään ei houkuta!