Syön nyt joka päivä.
Perunalla korvaan riisin tai makaronin vuoden loppuun saakka.
Teen monitoimikoneella perunasuikaleita+porkkanasuikaleita, jotka paistan oliiviöljyssä kevyesti ja sit haudutan(en lisää vettä)liedellä kannen alla 40 minuuttia (maustan mustapippurilla, fenkolilla, juustokuminalla ja kurkumalla+suolaa). Päälle alussa myös sipulisilppua(voin myös kuullottaa kevyesti) ja lopussa sitten valmiin ruuan päälle revittyä lehtisalaatia.
Syön paistetun lihan kanssa/tai lisään lihasuikaleita/suikaloitua munakasta yms. tuohon ruokaan.
Syön nyt vain suikaloitua perunaa/lohkottua perunaa, joihin saa hyvän maun eri mausteilla.
Kastikkeissa käytän vain oliiviöljyä ja eri mausteita --en maitotuotteita lainkaan.