Tulostusversio

Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
1 tunti 1 päivä 1 viikko 1 kuukausi Ikuisesti
Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus

[ullu]

ullu on niin kovassa vauhdissa, jotta heikompaa hirvittää 

Kovin on rauhallista tällä hetkellä meno nyt kun on takajalka kipeänä. Kävin kyllä tänäänkin salilla kääntymässä, mutta vähiin jäi treenit. Lähinnä sellaista pientä liikkeellä pysymistä kun tuntuu, ettei tuo kinttu oikein täyslevostakaan tykkää. Eilen sama juttu.

Pitää tehdä nyt vain kintun kannalta kevyitä juttuja. Shoppailu on aika kevyttä.  Kantaakaan ei tarvinnut kun laatikko kulki Pikkutipun rattaiden tavarakorissa

[Jarmo]

5 ensimmäisen päivän jälkeen pyöräilykilometreissä ollaan keskiarvon mukaan noin 11000km vuosivauhdissa

[leila]

No niin. Täälläkin tehty vuosisuunnitelmaa  . Jos kävelen töihin koko vuoden ja vastaavan määrän loma-aikana, tulee pelkästään siitä vavaiset 2500 km  . Lisäksi viikonloppujen ja vapaa-aikojen muut tallustelut. 
Ensimmäinen viikko pysytty suunnitelmassa  .

Ps. Minähän en ole ollut säännöllisen kävelyn harrastaja.

[ullu]

Leila, hieno suunnitelma. Vaan saa siinä monta askelta ottaa. Onnea matkaan!

[leila]

Kiitos matkatoivotuksista! 
Enpä ihan itse usko omaan suunnitelmaani  , mutta osan kumminkin saavutan. Se on varma.

[Jarmo]

Leila kävelee Suomen ympäri ja pitkän matkaa toista kierrostakin 

[leila]

Niinhän sitä voi laskeskella  . Katsotaan sitten vuoden lopussa, mistä itseni löydän reppu selässä  .

Ilmeisesti olen kotiportailla jälleen kerran  .

[ullu]

Ei ole minulla vieläkään kinttu kunnossa, joten kevyttä spinningiä vaan tänään. Vähän pitää pysyä liikkeellä, täyslepo sattuu enempi. Onneksi tuo kinttu ei haittaa normaalia elämää juurikaan, liikuntaa rajoittaa enempi.

[hippiäinen]

Leilalla mukava vuosisuunnitelma, tsemppiä kävelykilometrien keräämiseen 

Noniin täälläkin ensimmäinen noin parintunnin leppoisa kävelylenkki metsäpoluilla tänävuonna tehty ja oliskos kilometrejä kertynyt vaan vaivaiset
6-7km     ja jokapäivä pitäisi pyrkiä jonkinlaista lenkkiä tekemään    vaikka kyllä ne jalat täällä pihapiirissäkin jonkinverran liikkuu päivänaikana

[inke]

Pitäis kyllä kevättä kohti vähän tsempata. Ainakin viisi kiloa olis kiva saada pois.  Tilastot kertoo,että ylipainoa on n. 10 kiloa,mutta mun mielestä tällä iällä saa olla vähän ylipainoakin. Jostain luin,että olisi ihan suositeltavaa 5% (muistaakseni) ylipaino vanhemmilla ihmisillä.   
Pitäis ainakin yrittää,ettei tulis lisää painoa,kun ei pysty enää liikkumaan niin tehokkaasti.
Juicea lainatakseni: Ei ole väliä,onko ihminen yli tai alipainoinen.Pääasia,että on tasapainoinen.   

[pajunkissa]

Tänään uintia n. reilu kilometri ja keinutuolissa keinahtelua lisäksi.

[ullu]

Telkkarin jumpassa, siinä mikä tulee kakkoselta lastenohjelmien jälkeen lauantaisin, on kai luvassa myös keinutuolijumppaa jossain vaiheessa kevättä.

Voisihan se olla mukavaa sekin, pitäisi ehkä kaivaa keinutuoli valmiiksi esiin. Ei vaan ole tilaa, joten taidan joutua toistaiseksi tyytymään fillarinpenkkijumpaan 

[Tiina]

Nyt on kävelysauvat hankittu, vielä kun niihin saisi liikettä niin hyvä olisi. 

Viikonloppuna sauvat oli pariin otteesseen mukana lenkillä ja ihan mukavaltahan tuo sauvakävely taas pitkästä aikaa tuntui.

[Laura]

Viime vuonna aloitin 10.1. painon vartioinnin tuolla ketjussa ja tulevana torstaina on sitten totuuden hetki käsillä
Tavoitteeseeni en päässyt, mutta kevyempi olen kuin vuosi sitten.
Uudet tavoitteet asetan torstaina 

[Tiina]

"Liikunta on turhanpäiväinen asia.
Kun on terve, sitä ei tarvitse           
ja kun sairastaa, sitä on vältettävä."

         Henry Ford