Tulostusversio

Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
1 tunti 1 päivä 1 viikko 1 kuukausi Ikuisesti
Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus

[Marle]

OK, pystytkös Ullu siirtämään tuon JUMPPAKERHON jutut tänne  niin vois poistaa sen.

[ullu]

Nyt on molemmat liikuntaketjut yhdistetty. Taidanpa napata tämän vielä nastalla ylös, jotta ei tarvitse etsiä aina kaukaa.

[Marle]

Siis, työpaikalla on kuntosali laitteineen ja saunoineen ohjaajineen. Vuosimaksu on 10 € joten ei ole paljoa. Aikoinaan kävinkin siellä mutta potku loppui kesken, nyt ajattelin kokeilla mennä sinne uudelleen ekaksi 1  krt viikossa ja yritän myöskin käydä vesikävelyllä ekaksi 1 krt viikossa. Täytyy vaan rukata aikataulu sopivaksi. Nuo on tehtävä heti töitten jälkeen muuten ei tule mitään. Kotona voi sitten jatkaa noita muita, eli kävelyä ja vl-liikkeitä lisää.

 

Kitos Ullu, tästä voi sitten jatkaa... Juu nastalla "seinään" niin voi kertoilla kuinka menee tai ei mene

[leila]

Eilen taas mieluista liikuntaa    .
Koira flexiin ja rantapolulle. Märkää lunta saappaan varren korkeudelle. Sitten koiru rodulleen tyypillisesti otti jänön jäljet. Minä perässä, koira koko ajan kytkettynä. Siis minä koiraan ja koira minuun  . Hyvin seurasi ja haki jälkeä. Sitten ylämäkeen ja risukkoon. Ja rinnettä alas. Ja rinnettä ylös. Ja alas. Meinasin luovuttaa, siis en olisi jaksanut enää mutta koirapa alkoikin rodulle tyypilliseen tapaan haukkua jäljellä. Ja ihan oikeaoppisesti. Ja äity perässä taas ylämäkeen.
Kun koira oli selvittänyt kytkettynä parit hukat ja tien ylityksen, oli minun pakko lopettaa. Olin vesisateesta ja risukosta johtuen päältäpäin märkä ja fleezeen pukeutuneena myös vaatetuksen sisältä märkääkin märempi.
Ylpeänä rotukoirana kuljettajana saatoin todeta, että koira teki tehtävänsä juuri niin kuin piti.
Ja minä sain hyvää liikuntaa  .

Ps. Jänistä ei nähty, vaikka se juoksi meidän edellä. Sen ei tarvinnut juosta henkensä edestä  .

[Marle]

"luomuliikuntaa"

[Jarmo]

Mukavan reipas liikuntaretki Leilalla 

[Pihalintu]

Täällä on ohjeita vaikka kuinka, mutta omaan huonon itsekurin, joten meikäläisen on mentävä käskytettäväksi, muuten ei tule mitään. Olis hienoa jos saisi itsensä tekemään jumppa- ym liikkeitä kotosalla tai ulkona missä vain, säännöllisesti, on tosi tylsää olla tällainen vätys     no onhan se tietty porukassa kiva tehdä.

[hippiäinen]

Paljon taas monenlaista kivaa ohjetta saada liikettä niveliin ja eikun jumppaamaan ja venyttelemään 

   Leilalla olikin koirulin kanssa mukava jälki-, vesisade- ja risukkolenkki ja ylä- ja alamäkeä .....  

[Jarmo]

Kunhan polvi joskus tulee kuntoon niin sitten:

[hippiäinen]

        

[ullu]

Minulla on paljolti samaa vaivaa kuin Pihalinnulla, että ei vaan tule tehtyä omaan tahtiin. Pitää olla joku, joka sanoo että mitä tehdään ja miten tehdään. Siksi minulle sopii tuo liikuntakeskuksen jäsenyys. Se maksaa minkä maksaa riippumatta käynkö vain en. Sen verran on tuo säästäväisyys verissä, että kun on kerran maksettu, niin sitten käynkin. Nyt kun tuo liikkuminen on taas kovaa vauhtia jäämässä ihan normaaliksi arjeksi, niin tulee herkemmin sitten tehtyä kotonakin jumppapallolla ainakin jotain pientä silloinkin kun on salilta vapaapäivä. Minulle on siis tärkeää tuo, että pysyy yllä sellainen rutiini tuon liikkumisen kanssa. Ei tarvitse olla kuin viikko väliä salilla käynnin suhteen, niin johan tuntuu taas hankalalle lähteä. Yksi tai kaksi viikon tauko on tullut oman ja lasten flunssan takia. Nyt onneksi kunnossa koko porukka.

[leila]

Koiran kanssa taas rinteillä. Lumi entistä märempää, alusta entistä liukkaampaa. Hiki tuli ja kesto reilun tunnin. Kai siinä sykekin nousi.

Minulle ei ole jokapäiväistä tämä koiralenkki, kun en arkena ole täällä. Nyt pitää nauttia siitä. 

[ullu]

Kuulostaa hurjan kivalta nuo Leilan koiralenkit. Ja tehokkailta!

Minä kävin jumppasalilla Pilateksessa. Nyt kun on jonkun verran tuolla käynyt, alkaa saamaan vähän tehoakin niihin liikkeisiin. Alkaa pikku hiljaa tulemaan kevyestä rentoutustunnista lihaskuntotunteja, niin kuin on tarkoituskin. Tekniikkalaji kun on.

[Klorofylli]

Tämmöistä canicross vyötä mä olen odotellut postista. Päästään sitten Peten kanssa kunnon hikilenkeille. 

http://www.polytechnichien.com/images/20_canicross_Alezane_et_BB.jpg

[Mesis]

Tuohan on kätevä.