Tulostusversio

Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
1 tunti 1 päivä 1 viikko 1 kuukausi Ikuisesti
Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus

[Marjuli]

Täällä alkoi reippailu NYT!
Kävin uimassa. Aloitin varovaisesti ja hitaasti uimalla ensin 1 km, sitten lämpimään terapia-altaaseen ja hieroin niskaani ja selkääni vesiporeilla. Sitten vähän saunassa ja taas 1 km ja terapia-allas. Sen jälkeen istuin saunassa melko pitkään, kun siellä oli mukavia naisia, joiden kanssa rupattelin. Kuulin uusia asioita, joita voisin tehdä. Voisin mennä vaikka aikuisten uimakouluun, jossa oppii uimaan niin, ettei niska tule kipeäksi.

Vähän oli vapiseva olo, kun menin pukuhuoneeseen kaiken tämän jälkeen. Onkohan huomenna paikat kipeänä? 

Ostin kuukauden kortin, jolla voi olla niin kauan kuin huvittaa hallilla ja käydä kuntosalillakin. Ajattelin mennä kuntosalille silloin, kun siellä on joku ohjaaja, joka neuvoo. En ole koskaan vielä elämässäni käynyt kuntosalilla, joten se vähän jännittää. Ohjaajalle varmaan voi kerto selkäongelmistaan. Sitten täytyy aloittaa varovasti.

Kuukausikortti maksoi yht. 47 euroa. Nyt täytyy sitten käydä siellä, että saa rahalleen vastinetta.
Toivottavasti saan myös tuon "uimarenkaan" ympäriltäni pois. Jostain syystä keskivartaloon on juuttunut uimarengas, joka ei lähde millään pois. 

[Marle]

Uintikävely tai uintijuoksu on paljon tehokkaampaa kuin pelkkä uinti. Kunhan kroppa on kondiksessa aloitan jommallakummalla tai kummallakin.

Ai, aloit Marjuli varovasti 1 + 1 km = 2 km

[ullu]

Hienoa Marjuli kun ryhdyit sanoista tekoihin. Hattua nostan moisesta uimasuorituksesta! Melkoinen vesipeto olet! Taitaisi jäädä meikäläisellä uimatta.

Tuo aikuisten uimakoulu kuulostaisi mielenkiintoiselta. Minä olen kohtalaisen hyvä sukeltamaan, siis altaassa ilman mitään laitteita, mutta pinnalla pysyn huonosti. Syynä ihan selkeästi huono uimatekniikka. Se kuluttaa turhaan voimia ja saa minullakin niskan kipeäksi.

Kuukausikortti on minusta hyvä juttu. Kun maksu ei ole käyntikerroista kiinni, niin tulee käytyä enemmän. Minä en ainakaan kävisi jumpassa melkein joka päivä, jos joutuisin kertamaksulla pulittamaan saman summan kuin mitä kuukausimaksu jaettuna käytyjen päivien määrällä. Kun kaikki on maksettu etukäteen, tuntuu käyminen aina vain halvemmalle mitä useammin käy.

Marjuli, onko teillä kiva uimahalli siellä lähellä?

[ullu]

Marle, miten sun vointi? Tuliko pitkäkin tauko hienosti alkaneeseen liikuntaharrastukseen?

[Marjuli]

>>>
Marjuli, onko teillä kiva uimahalli siellä lähellä?

Rajamäellä on ihan kiva uimahalli. Matka ei ole liian pitkä ja samalla voi tehdä ostoksia. Toivon, että keväällä voisin pyöräillä sinne. Nyt sinne pääsee bussilla helposti. Tänään mentiin tosin omalla autolla Didin kanssa. 

[Marle]

Jokin revähti, lihas tai nivel. Taukoa tulee jonkin verran mutta heti kun selkä tulee kuntoon tuolta osin niin lähden kokeilemaan sen kestävyyttä, uintikävelyllä ja sauvoilla. Sauvoa pitäis 4 x ½ tuntia viikossa, suht reippaasti mutta kaiketi mä ensin babysteppein Se pallojumppa oli ihan ok, mutta mä viänsin ihteeni väärin. Niiden liikkeiden teko ei ole mitään helppoa vaikka ohjaaja näyttää liikkeet ja musa jytkää mukana tahdistamassa. Eli, selkä on edelleen kipeä siitä mihin "puukko" iski. Mutta tiedän että se saattaa kestää viikon kaksikin, riippuen vamman laajuudesta. Huomenna olisi tarkoitus kokeilla duuniin menoa ja jos ei onnaa niin saikkua hakemaan. Me oltiin kaikki Ortonin vakuuttamia joten tuokin on selvitettävä miten sen kanssa toimitaan.

[Risto]

Minä olin uimasillaan pari tuntia Kukkasen kanssa ja välillä saunottiin ja paistettiin makkaratkin kiukaalla. 

[Marle]

Hä? "uimasillaan pari tuntia"   

[Risto]

Hä? "uimasillaan pari tuntia"   

Niin, meillä on oma uima-allas tuolla saunaosastolla. 

[Jarmo]

täälläkin sukellus onnistuisi vaikka pohjaan asti, mutta se vaakatasossa eteenpäin meneminen 

[Marjuli]

Olen vähän ihmetellyt, että tänään ei ole paikat kipeänä eilisestä uimisesta. 
Kovasti tekisi mieli mennä tänäänkin uimaan, mutta olosuhteiden pakosta en nyt pääse. Tänään on työpäivä ja se jatkuu vielä illalla. Onneksi menen sentään lenkille Mustikan kanssa.

[ullu]

Marjuli, olet siis selvästikin paremmassa kunnossa kuin mitä luulitkaan! 

Reipas kävely on muuten yllättävän tehokasta liikuntaa. Ihan yllätyin kun sykemittarilla tuota joskus testailin. Joten ei muuta kuin hyvää lenkkiä vaan Mustikan kanssa 

Minulla alkaa kohta nousta savu korvista, jos en pääse vähitellen takaisin liikkumaan. Ensin olin neljä päivää kipeänä, sitten muutamana päivänä pääsin kevyesti liikkumaan ja nyt on taas jo kolmatta päivää hiihtelen täällä kotona tohveleissa nokka vuotaen ja kurkku tuhannen kipeänä. 

[Marjuli]

Marjuli, olet siis selvästikin paremmassa kunnossa kuin mitä luulitkaan! 

Reipas kävely on muuten yllättävän tehokasta liikuntaa. Ihan yllätyin kun sykemittarilla tuota joskus testailin. Joten ei muuta kuin hyvää lenkkiä vaan Mustikan kanssa 

Minulla alkaa kohta nousta savu korvista, jos en pääse vähitellen takaisin liikkumaan. Ensin olin neljä päivää kipeänä, sitten muutamana päivänä pääsin kevyesti liikkumaan ja nyt on taas jo kolmatta päivää hiihtelen täällä kotona tohveleissa nokka vuotaen ja kurkku tuhannen kipeänä. 

Olisikohan noin, että en ollutkaan rapakunnossa? He-he...luulin että olin. 
Ullu, tiedän tunteen, kun ei pääse liikkumaan. Kun aktiivisesti reippailee, on aivan mahdoton olo jos ei pääse kuntoilemaan. Tulee kiukkuiseksi. 
Se on se riippuvuus endorfiinistä. Ai-jai Ullu, olet narkkari! 

[Tiina]

Eipä ole mullakaan kävelysauvat ulkoilmaan päässeet kun on niin sitkeässä tämä flunssa täälläkin. Olo ei ole ollenkaan sellainen että tekisi mieli reippailemaan. 

[Marjuli]

Ullu ja Tiina, toivotan pikaista paranemista.