Tulostusversio

Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
1 tunti 1 päivä 1 viikko 1 kuukausi Ikuisesti
Kirjautuaksesi anna tunnus, salasana ja istuntosi pituus

[Minni]

2008    11638,94 km

Mä en ole edes autolla ajanut noin paljon 

[Punarinta(Pettirosso)]

Onhan tohon matkaan muutaman kerran saanut pyörää polkasta 
Minäkin olen kyllä ajellut mutta en tosiaankaan noin paljon.Kyllä tänäänkin taas kauppareissun kävin pyörällä.Ei tarvii noissa täysinäisissä busseissa keikkua 

[Jarmo]

Toukokuun 26.päivä tuli mittariin 4598,73km, sitä ennen yhtä tai korkeintaan kahta huoltopäivää (saan liikkeestä lainapyörän huollon ajaksi) kaikki kilometrit tulivat Crescentin ihan tavallisella pyörällä, tuosta 26.päivästä lähtien käytännössä kaikki kilometrit uudemmalla pyörällä. ZBike citydog merkkisellä pyörällä,jostain pyöräketjusta pitäisi kuvakin löytyä, täytyy etsiä, kaksi kertaa on ketjuja kiristetty siinä kaikki, takarengas on kyllä niin kulunut että ennen kevättä täytyisi varmaan uuteen vaihtaa, ja varmaan ennen kesää uudet ketjutkin.

[Laura]

Aikas hyvin olet ongelmitta selvinnyt 

[Jarmo]

http://www.ponttokamera.net/foorumi4/index.php?topic=12026.msg347694;topicseen#msg347694
Tuolla ahvenamaan ykköskuvaketjun alussa on pyöränkin kuva

[Punarinta(Pettirosso)]

Onpas vauhdikkaan näköinen fillarikuva 

[ullu]

Tuo Jarmon uusi fillari on hieno!

Ei minullakaan tule autolla edes noita kilometrimääriä kuin Jarmolla pyörällä. Ja pyörällä paljon vähempi kuin autolla. Kävellen taisi tulla tänä vuonna enempi kilometrejä kuin pyöräillen. Eikä niitä käveltyjäkään kilometrejä ole mitenkään henkselien paukutteluksi asti.

Muuta liikuntaa tuli kyllä harrastettua enempi kuin ikinä ennen. Pitäisiköhän laskea vuoden liikuntatunnit? Alkuvuodesta tuli vähemmän tunteja, mutta nyt loppuvuodesta suunnilleen 7 - 10 tuntia viikossa. No, tämä on poikkeusjuttu nyt, eikä tule jatkumaan enää kauaa, mutta aikansa kutakin.

[mese]

Kevään kuntoilukausi avattu! Kahvakuulat tilattu...jos se siitä lähtis.

[ullu]

Kevään kuntoilukausi avattu! Kahvakuulat tilattu...jos se siitä lähtis.

Vautsi! Mihin kuuliin päädyit? Mistä tilasit? (ai miten niin utelias)

[ullu]

Laskin viime vuoden liikuntapäivät ja niitä tuli 261. Tunteja en laskenut, mutta niitä olisi kyllä tullut vähän enempi kuin päiviä, koska harvoin alle tuntiin jää liikunta, mutta joskus voi tulla kolmekin tuntia samalle päivälle. Mutta siis tuota luokkaa. Olen aika tyytyväinen, sillä tuohon mahtui aika monta räkätautia yms. jolloin tuli viikkoja ilman yhtään liikuntaa. Toisaalta aika monta viikkoa, jolloin jotain liikuntaa tuli joka päivälle. Ei tietenkään mitään rankkaa treeniä joka liikuntapäivälle vaan vaihtelevasti erilaista jumppaa, spinningiä, sauvakävelyä, kuulailua ja muuta.

[Jarmo]

Aktiivista ja monipuolista liikuntaa Ullulla

Täällä aktiivista mutta ei läheskään yhtä monipuolista

Kuulavastausta odotellaan täälläkin

[mese]

Kevään kuntoilukausi avattu! Kahvakuulat tilattu...jos se siitä lähtis.

Vautsi! Mihin kuuliin päädyit? Mistä tilasit? (ai miten niin utelias)

Noo, sellaset 16 kg kaks kappaletta, ku isäntä halusi kans. Wranglelta tilasin. Sellaset kumiläpyskät pohjissa, ettei "parketti" mee pilalle.

[ullu]

Mese, hienoa! Meinaatko sinäkin aloitella 16 kg kuulalla? Vai siis tilasitteko kaksi kappaletta 8 kg?

Kerran olen kokeillut Wrangen kuulaa, olisiko ollut 12 kiloinen. Ihan hyvä kuula se on kuntoilutarkoituksiin. Jos se kahvan karhennus käy liikaa käteen, niin sen hiominen ei ole paha homma.

Kivaa, saadaan kohta perustaa Pönttölän oma kahvakuulajaosto 

[mese]

Juu kaks 12 kg kuulaa, onkohan liian isot? Kun lueskelin niin, alkupainoiksi sanottiin. Joutuvatkohan veneen ankkureiksi 

tarkistin...ne olikin 12 kg! on se tuo muisti 

[ullu]

Ei 12 kg välttämättä ole liian iso aloituspaino, vaikka tietty jos olisi mahdollisuus, niin kevyemmällä on helpompi opetella liikeradat. Toisaalta siihen hommaan voi kehittää jonkun luovan ratkaisun, itse treenailin vanhalla rautaisella silitysraudalla kun ei ollut riittävän kevyttä kuulaa tekniikan opetteluun  Jos alkuun kuula tuntuu kovin painavalta, niin heiluria pystyy tekemään ja siinä sitä sitten voimatkin kasvavat.

Jollet ole ihan epätavallisen vahva nainen, niin ei jää 12 kg kohtakaan pieneksi. Jos joskus alkaa jäämään, niin aina voi alkaa tekemään kahden käden liikkeitä, mutta tosiaan... mä olen nyt vuoden treenin jälkeen päässyt siihen, että pystyn nipin napin tekemään 2 x 12 kg kuulilla 10 toistoa työnnössä.